禤国维1937年出生于广东佛山，1963年毕业于广州中医学院，是我国著名的中医皮肤病专家，第二届国医大师，获得中医的最高荣誉。

禤国维一生精研自身免疫性疾病的治疗难题，逐步形成了独特的中医学术理念，发明了独特的治疗方法和治疗药物，有效创新和发展了“岭南皮肤病学”。他以中医毒邪病机为基础，提出了“解毒驱邪，以和为贵”的皮肤病治疗理论，发展了中医皮肤病学的学术思想。

他深度挖掘中医理论，学习吸收现代医疗的诊疗手段，全面归纳了中医皮肤病的外治方法，在临床上收到了非常显著的疗效。以皮肤病治疗成为国医大师，足见他在这个领域的成就。

禤国维大师认为，皮肤是靠日常养护为主，他认为要养出健康好皮肤，以下4个方法可以多用。

第一个方法：作息一定要规律。禤国维认为，在日常生活中长期作息不规律是皮肤的大敌。生活中作息不规律的人，脸上会有明显的痕迹。很多常见的皮肤问题，其实主要就是生活方式的问题。比如，黑眼圈的产生主要就是睡眠不足导致血液循环不畅。

此外，作息不规律还会引起人体的内分泌紊乱，黑色素的代谢产生异常，久而久之就会在皮肤中形成色斑。同时，经常熬夜会导致新陈代谢紊乱，皮肤的油脂分泌过多，从而堵塞毛孔，导致毛孔粗大，容易长痘等问题。

因此，劳逸结合、睡眠充足对皮肤来说非常重要。禤国维建议，每天晚上11点前入睡，早上7点左右起床，睡足8个小时。同时，要注意多睡“美容觉”，也就是我们平时所说的“子午觉”。“子时”是指23时至次日凌晨1时，“午时”为中午11点至下午1点。常睡子午觉的人，一般气血充足，面色红润。

第二个方法：多用清水洗脸。禤国维80多岁时仍然面色红润，他说护肤一定要自然，在他的眼里，一盆清水就是最好的洗脸品。禤老说，南方比较温热湿润，因此脸上的油脂分泌也比较多，所以洗脸要勤。他午睡后一般都会用清水洗一洗，从户外回家，也会洗一洗，感觉皮肤比较脏时，适当用些肥皂和普通的洗面奶。

第三个方法：千万别喝酒。禤老认为，喝酒对皮肤的伤害也非常大，所以，他从不喝酒。

第四个方法：多喝水。禤老认为，喝水对身体、对皮肤太重要了。每天一定要喝足够的水。他一般每天要喝2000毫升左右的水，但是要小口慢喝，不要暴饮。他还有喝一些淡茶。

禤国维大师发表专业论文70余篇，主编有《皮肤性病中医治疗全书》《中西医结合治疗皮肤病性病》《皮肤性病科专病中医临床诊治》《中医皮肤病临证精粹》《中西医结合皮肤性病学》专著20余部，同时，参与编写了《现代疑难病中医治疗精粹》《中医药学高级丛书中医外科学》《奇难杂症新编》《实用中医老年病学》等专著。

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