男人过了四十岁，最好的养生法就是补阳！为什么这样说呢？

《黄帝内经》当中就已经讲的很清楚了，“男子五八，阳气始衰”，意思就是，男性朋友啊，过了四十岁以后，这体内的阳气就会开始不断的衰减了，而男子以阳为本，一旦阳气衰减了，我们的身体就会出现各种各样的问题，这也是为什么很多男性朋友，四十岁之前身体倍棒，怎么折腾，休息一晚，第二天起来仍是生龙活虎，但是一过四十岁，不仅折腾的劲都没有了，小毛病还不断的根本原因！

就比如，很多男性朋友一过四十岁以后会发现一个明显的问题，那就是小便变得非常频繁，平时哪怕不怎么喝水，也是来回不停的想往厕所跑，要是到了晚上，起夜次数更为频繁，根本睡不安稳，同时还会伴随着尿等待，尿无力，尿不尽等情况。其实这就是阳气衰减的表现，因为在中医看来，阳气有着蒸腾气化水液的作用，当体内阳气不足，这些多余的废水蒸腾气化不掉，便会被储存在膀胱里，从而导致这些情况的发生。

而还有的男性朋友，则是过了四十岁以后，非常容易怕冷，四十岁之前，冬天都没怎么觉得冷过，可是过了四十岁以后，冬天哪怕穿的再多再厚，仍是觉得全身发凉，甚至发抖，特别是手脚，腰膝这些部位，怎么暖也暖不热，同时还会伴随着精神萎靡不振，力不从心，欲望下降，容易疲倦乏力等情况。这也是阳气衰减的表现，因为阳气还有着温煦和推动的作用，就像太阳一样，为人体带来温暖和生机，一旦阳气衰减，温煦和推动的作用减弱，人体就容易出现这些表现。

那我们该如何补阳呢？答案是补肾阳！因为肾阳是我们一身阳气的根本，肾阳充足，我们体内的阳气就不会像无根之萍一样，衰减的非常快，而且肾阳一足，体内的阳气就了靠山，可以得到源源不断的补充，对此，我们可以参考真武汤，桂附地黄汤，金匮肾气汤，右归饮等，这些温肾补阳方为基础方，再根据自身情况做加减。

所以男性朋友们过了四十岁，不要乱补，而是要结合自身情况，有针对的去补，当然了，我所说的也只是个人对于养生的一些的看法，不具普适性，仅供科普参考，大家如有不适，请及时就医辨证。