导语：在古代，酒就像是一把抒情的钥匙，开启了文人墨客们心中的诗篇。

欧阳修曾用“酒逢知己千杯少”来表达与知己相聚的欢愉之情；曹操则以“对酒当歌，人生几何”抒发对人生的深沉感慨；更有李白那“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的豪放直言，酒的魔力可见一斑。

然而，在现今这个注重养生的时代，人们愈发清楚地认识到酒精对人体的伤害，尽管如此，仍有许多人每日晚餐时，习惯性地品尝一杯白酒。那么，长此以往，对身体究竟有何影响呢？

喝白酒可以抗癌、活血、御寒？

喝白酒不可以抗癌、活血、御寒，没有科学依据证明这些说法。

白酒中含有一定的有机酸、酚类和其他活性物质，这些物质确实可以达到一定的保持健康作用，然而，这些物质并没有达到可以产生抗癌防癌的功效。

而且，酒精作为一级致癌物，白酒中含有的酒精量高达70%左右，所以喝白酒不但不能够起到抗癌作用，还有致癌的风险。

适量的喝白酒可以促进血液循环，增强血液的流动性，此外，白酒中还含有一些药用成分，如桂皮、丁香、茴香等，这些成分可以促进血液循环，有活血的效果，但是这种效果通常与白酒中含有的成分有关。

由于白酒具有活血化瘀的作用、温热的功效对于一些病情寒冷体寒风湿等情况，适当的喝白酒可以起到辅助的调理作用，但不能过多饮用或者是长时间的饮用不利于身体健康。

吃晚饭时，长期喝点“白酒”的人，最后身体都怎么样了？

吃晚饭时，长期适量饮用“白酒”的人，通常具有较为健康的身体状态，甚至有些人会以身边的具体例子来证明这一观点的正确性。然而，这种说法真的科学吗？

在探讨这个问题之前，我们需要先了解二两白酒中究竟含有多少酒精，科学的计算方法是：酒精摄入量（g）=饮酒量（ml）酒精含量（%）×0.8（酒精密度）。

以每天喝二两40°（约100ml）的白酒为例，摄入的酒精含量为100×0.4×0.8=32g。

那么，每天摄入32克酒精对健康的影响又如何呢？《柳叶刀·肿瘤学》上发表的一项研究为我们揭示了答案。

该研究指出，2020年全球约有74万新发癌症病例与饮酒相关，其中中国约有28万例，饮酒所诱发的癌症风险因饮酒程度的不同而有所差异。

即便每天仅少量饮酒，同样会对身体健康造成潜在的危害，并可能引发严重的健康问题。

根据饮酒量的不同，所诱发癌症的风险也各不相同：

1. 每天饮酒超过60g酒精：属于重度饮酒，这类饮酒者患癌症的风险高达46.7%；

2. 每天饮酒20g~60g酒精：属于危险饮酒，这类饮酒者患癌症的风险为39.4%；

3. 每天饮酒小于20g酒精：属于中度饮酒，这类饮酒者患癌症的风险为13.9%；

4. 每天饮酒不超过10g酒精：属于少量饮酒，但这类饮酒者也患至少4.13万的癌症新发病例。

如果我们将每天摄入42度白酒，酒精摄入量为32克的情况考虑进来，这是一种相对危险的行为，可能会增加患癌症的几率。

由此可见，与不喝酒相比，喝酒对健康的影响是显而易见的，少量或中度饮酒也可能增加患肝癌的风险，因此人们应该尽量避免饮酒。

需要强调的是，喝酒本身就会对身体造成一定程度的损伤，我们应该控制好个人的饮酒量，特别是要避免过度饮酒，当然，学会健康饮酒也是非常重要的。

经常喝酒的人，身体若有5个异常迹象，说明身体“不堪重负”！

持续疲劳和虚弱感

过量饮酒会导致身体脱水和营养不良，从而引起持久的疲劳和虚弱感。

频繁的消化问题

酒精可能刺激胃酸分泌，导致胃灼热、胃酸逆流、胃炎等消化问题，持续饮酒可能导致胃溃疡、胃炎或胃出血。

持续高血压

过度饮酒会导致血压上升，引起高血压，长期高血压可能增加心脏病、中风和其他健康问题的风险。

肝功能异常

酒精对肝脏有直接的毒性作用，长期饮酒可能导致脂肪肝、肝炎甚至肝硬化，肝功能异常的迹象包括黄疸、腹水、疲劳和腹部不适。

心理和情绪问题

过量饮酒可能引发心理和情绪问题，如焦虑、抑郁和喜怒无常，酒精对大脑的影响可能导致行为和认知问题。

爱喝酒的人，忌不了酒没关系，4种喝酒方式，尽量改掉

确实，对于一些人来说，戒酒可能是一项困难的任务，但是有一些策略可以帮助他们在喝酒时更加健康，对于爱喝酒的人而言，实在忌不了酒，千万不要用以下4种方式喝酒，否则会加倍损伤身体：

空腹喝酒

空腹喝酒会使酒精吸收速度加快，对身体的损害也更大，建议在喝酒前或喝酒过程中适量进食，这可以减缓酒精吸收速度，减轻对身体的负担。

喝得太快

喝得太快会使身体在短时间内摄入大量酒精，容易导致醉酒和不适，可以慢慢地品尝酒，享受其中的口感和香气，同时减缓酒精的摄入速度。

多种酒混合喝

不同种类的酒混合喝容易使人更容易醉酒，因为不同种类的酒中含有不同浓度的酒精和其他成分，混合喝容易使人感到不适。

一边抽烟一边喝酒

烟中的尼古丁能溶于水，然后经胃肠道吸收入血，随血液循环进入身体各部位，而酒精本身也易溶于水，与尼古丁同饮会加重尼古丁的毒性。

阅读延伸：喝酒会脸红是什么原因？

喝酒后脸红是由于多种原因导致的，包括以下几个方面：

1、酒精进入人体后，会刺激神经，引起神经兴奋，从而导致面色潮红；

2、对于部分人群，喝酒后酒精转化为乙醇在胃内吸收后，乙醇会刺激毛细血管，并使其充血、扩张，从而造成心率加快、脸红、皮肤瘙痒、腹泻等过敏反应；

3、酒精不耐受也是导致喝酒后脸红的原因之一，这类人在喝酒后，面部的血管会高度扩张，导致脸红；

4、患有心律失常、酒精性肝病等疾病的人在喝酒后也会出现脸红的情况；

5、其他疾病如脑血栓、皮肤角质层薄等也可能导致喝酒后脸红。

总的来说，喝酒后脸红是身体对酒精刺激的一种反应，为了保持健康，最好适量饮酒，同时注意保持良好的生活习惯和饮食结构，如果出现任何不适症状，应及时就医。