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![这才是你要悟的，“脚底与丹田”，内功高阶练法]()
这才是你要悟的，“脚底与丹田”，内功高阶练法
2024-01-14 7778清风几万里，江上一归人。拳不是负累，何时放下，何时入道。一口气堵着，不敢松开，一股劲憋着，硬抗到底，都非太极劲。劲这个东西，是自由的，懂得释放，才能懂劲。这人打拳，虎虎生风，实则外强中干。再瞧那人，轻柔舒缓，一百斤劲，能释放七十斤，这才是关键。自己感觉有劲，未必有劲，你不使劲，他感觉你特有劲，才是王道。图片跳下马来，比马跑的还快。踩着鹰背，比鹰飞的还高。一个字，借。手臂借肋劲，圈才圆活。脊柱借胯劲
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![月瘦20斤的技巧，控糖减脂必看，轻松瘦不停]()
月瘦20斤的技巧，控糖减脂必看，轻松瘦不停
2024-01-13 7711减肥的道路往往充满坎坷，但只要我们充分利用日常的小习惯，就能在享受健康生活的同时，逐步实现减重的目标。长期坚持不懈是成功减肥的关键，让我们一起探讨如何通过简单易行的日常习惯，让减肥变得不再遥不可及。1. 晨间的唤醒仪式：早晨，当阳光穿透窗户，一杯温水成为启动新一天活力的开关。空腹喝水能促进肠胃蠕动，为消化系统的正常运作铺好道路。早餐时，选择碳水化合物丰富的食物如燕麦、全麦面包，它们能为你的一天提供
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![董宇辉推荐神奇的背书七步法]()
董宇辉推荐神奇的背书七步法
2024-01-13 135361：大声朗读。先把不认识的生字找出来查字典，然后开始慢速大声读2：不用多读，读完第三遍开始背。这样每读一遍就会有目标感和适当紧张感，注意力更集中，这样的记忆效果更好。3：圈出关键词，再串联起来，在大脑中形成画面进行形象记忆。4：捂着耳朵，闭着眼睛进行背诵，结果一定让你惊讶。5：背好的内容，对着镜子背给自己听。6：默写。默写完对着原文查漏补缺，进行加强记忆。7：早上和晚上是黄金记忆时间段。睡前读两遍
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![终南问道 · 鬼谷绝学 · 禅门密训 · 反向操作！]()
终南问道 · 鬼谷绝学 · 禅门密训 · 反向操作！
2024-01-13 39450亲爱的伙伴朋友，有缘遇见。这是我送给伙伴们的一份礼物，请静下心来细细阅读，你一定会有所收获。这是一套神奇的商业应用智慧和实操技术，能瞬间打开你的思维脑洞，帮助你从根本上看穿人性规律，轻松掌握商业经营核心，从而实现快速获取金钱和积累财富。人间冷暖，金钱作为资粮，丈量着世态百相。天下财天下人取之。财富存在于红尘之中，它是一种无形的能量，在转化为金钱之前，你需要全然打开自己，才能给财富留一个靠近你的通路
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![少林十二路谭腿完整教学版]()
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站桩 | 王芗斋站桩（二十四式）功法全套图解，即学即用！|上体|向前|微微|松肩|王芗斋|站桩|肩同|腿部肌肉
2024-01-13 23569站桩功法：站式图解1．预备式：两脚开立约与肩同宽，初站者可站成八字形，两腿直立放松，或略弯曲，双手反背贴于腰部(放人上衣兜内亦可)，十指分开各弯曲，松肩、含胸。（见图1、图2） 图片 打开网易新闻 查看精彩图片 图片 打开网易新闻 查看精彩图片 2．浮托式：两脚同预备式，两膝略弯，最大弯度前不过足尖，两脚平均用力，全身力量放于脚掌稍后外，两手提于肚脐左右，臂成半圆形，松肩撑肘
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![〖减肥佳方〗两味药打成粉🥣一个月减15斤]()
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![呼吸道传染病高发的季节，这些知识您知道吗？]()
呼吸道传染病高发的季节，这些知识您知道吗？
2024-01-13 44236秋冬季节，低温、低湿度的气候条件有利于病毒的生存和传播。随着天气变冷，人们倾向于待在室内，人群密集和不良的通风条件增加了病毒在封闭环境中传播的机会。因此，秋冬季是呼吸道传染病的高发季节。那么，秋冬季节有哪些常见的呼吸道传染病呢？对应的疫苗接种手段又有哪些？1、流行性感冒图片流行性感冒（以下简称为“流感”） 是由流感病毒引起的、对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病，每年可引起季节性流行。该病主要通过
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中药花茶赛仙丹
2024-01-12 12658一 银荷茶 银花6克，薄荷8克，茶叶4克同入杯中，开水冲泡饮用，可清热解毒，防暑止渴，治外感发热、肠炎、疖肿等症。 二 二皮茶 青皮、陈皮各10克，白萝卜3片，茶叶4克，开水浸泡饮之。具有行气健胃祛痰止呕，适用于咳嗽、嗳气呕吐、胸闷腹胀等症。 三 公英茶 蒲公英30克（新鲜蒲公英亦可，使用时带根叶入药茶），此味药有广谱抗菌作用,对各种炎症和皮肤真
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![三类人容易长结节！摆脱“结节体质”要做好6件事情！]()
三类人容易长结节！摆脱“结节体质”要做好6件事情！
2024-01-12 35571随着人们健康意识的逐渐增强，定期体检的人也越来越多了。不过，很多人都在体检中发现长了结节，常见的就有肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。有人还出现多个部位的结节，甚至伴随恶性病变，这类人在中医上被称为“结节体质”。结节体质并非天生就有，大多是后天因素导致，而以下三类人是最容易长结节的。图片这三类人容易长结节图片中医认为结节的形成主要与气滞、痰凝、血瘀有关，大多气结在先，痰凝、血瘀在后。01爱生气的人中
