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武学精髓，不为众人所知，一直是神秘不可言
2024-01-16 25444武学精髓，不为众人所知，一直是神秘不可言这篇文章介绍了一种通过面墙而立，以俯卧撑的姿势趴在墙上的方法来调整身体的用力习惯，从而让身体变得更加协调和平衡。这个姿势会一点点的，把你身上散乱的用力习惯较正过来。文章指出，我们身体上的关节处的韧带，把关节固定锁紧了，而不是肌肉紧张受力。因此，在练习这个姿势的时候，我们需要慢慢找劲，体会力量从足跟升起来，直到手肘的感觉。练习这个姿势需要慢慢地来，别蛮练，否
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眼功八法 今天教大家一个眼功叫做抻天筋，让眼前焕然一新 抻天津的
2024-01-16 10211眼功八法。今天教大家一个眼功叫做抻天筋，让眼前焕然一新。抻天津的眼功训练一共有八个动作，所以也被称为是眼功八法。下面详细地演示每一步眼功八法。·第一法是观观望的观眼睛还有全身放松，然后向前伸臂用大拇指压在食指中指还有无名指的指甲之上。把小指伸出来，小指伸直指尖朝上。·然后尽量去观察双手小指，尖指纹停留一会，可以多方位的去观察。图片图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内
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杨澄甫痛下决心闭门练功究竟练成什么内功：呼吸之间
2024-01-16 42223杨澄甫论及太极拳力从夹脊生和虚领顶劲，把呼吸发力结合力从夹脊生”和“虚领顶劲，很多和杨澄甫推手的大家都记载此事。杨澄甫在太极拳方面有着深入的研究和独到的见解。他注重呼吸发力，通过呼吸和发声的配合来增强太极拳的力量和效果，这一点在他的推手和拳法中都有所体现。当年，杨澄甫是第三代传人，他早年虽说拳剑刀枪、推手散手等等都学会了，但因为他没下苦功夫，所以他内功很浅薄。以至杨健侯去世的时候，一想到他功夫没有
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站桩之开腰胯（一）
2024-01-15 38102图片 站桩、练拳有核心的东西，那核心是什么？通过站桩首先建立核心系统，核心系统就是“腰”，腰在什么部位，具体怎么练？是一个系统而又复杂的过程。腰是人体上下、左右转动的枢纽，是人体核心的地方，可以调整变化、重心所在部位，可以把劲力传递到梢节。 站桩首先调整腰胯，腰胯建立整体的感受，从腰开始向外延伸，腰是一个腔体，在胯骨上肋下这块，是一个圆柱体，分布在脊柱两侧，腰上的竖直肌，介于胯骨和左右两肋
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全面减脂瘦身中成药，只分享一次！
2024-01-15 32088图片1、防风通圣丸：是由防风、荆芥穗、薄荷、麻黄、栀子等组成。具有解表通里、清热解毒的功效，可以通过发汗、利尿、泻下等方式来帮助减肥。2、降脂通便胶囊：是由玄明粉、人参、灵芝、肉桂等药材组成。具有泻热通便、健脾益气的功效，其可以降低血脂，促进通便，进而在一定程度上促进减肥。3、五子衍宗丸：是由枸杞、菟丝子、覆盆子、车前子、五味子等中药组成。主要用于减肥和改善体质。它通过改善消化系统功能来帮助减轻体
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