很多人都有这样的经历，凌晨3、4点的时候突然醒来，就怎么都睡不着了。这是一个很尴尬的时间点，要知道凌晨3、4点的时候本来应该已经进入深度睡眠了，但却醒了，很难继续入睡导致的最直接后果就是第二天精神萎靡。如果只是偶尔这样子问题不大，但如果这样的事情总是发生，那可就糟糕透顶了。人生一半的时间都是在睡眠中度过的，可想而知，如果你的睡眠出现异常，将会对健康造成多大的伤害。老百姓都知道，要是一晚没睡好，第二

本文转自：聊城日报■ 赵宗锋栽好梧桐树，引得凤凰来。这句话常被用来形容一个地方通过打造良好营商环境，加快推进招商引资、招才引智，进而推动经济社会高质量发展。营商环境有“软”也有“硬”，“软”的是指人文环境，如政策、法治、思想观念等。“硬”的则是指物质条件，如基础设施和配套服务等。近年来，全国各地强化政策集成，细化服务措施，在优化提升营商环境上你追我赶，都希望通过大而美的“梧桐树”引来富而强的“金凤

本文转自：聊城日报定水镇切脉民生巧施策本报讯 （通讯员 李文垒） “以前，想去广场得走好一段路。自从这个‘口袋公园’建好了，俺一出家门就能锻炼，太方便了。”10月23日，阳谷县定水镇薛庄村村民薛兆俊说。“这是村里打造的第二处‘口袋公园’，我们将进行绿化、配齐设施，为群众提供乘凉、娱乐、聊天的好去处。”该村党支部书记薛超美介绍。今年以来，定水镇认真践行市委“三提三敢”要求，以提升群众满意度为工作的出

国庆长假，很多人都有这样的经历，明明不上班了，放假在家休息，每天吃饱喝足就追网剧，看似生活逍遥自在，没有任何压力，但很多人却有这样的感觉，工作的时候一整天都像打了鸡血一样，战斗力十足，但休息了，整个人反倒成了霜打的茄子一样，说蔫就蔫。明明休息的时间更多了，为什么反而精力更差了呢？事实上，真正让身体放松的行为是保持健康的生活习惯，让身体形成规律的生物钟，长假到来，饮食变得毫无规律，睡眠变得毫无规律，

本文转自：聊城日报推广“陆基圆池”养殖模式，打造“美丽渔场”，我市——探索内陆渔业高质量发展新路径本报讯 （记者 夏旭光） “我们积极整合坑塘资源，发展集旅游、观光、垂钓、餐饮于一体的农业休闲水产养殖项目。项目投资139.5万元，在22亩旧坑塘的基础上进行清淤防渗处理，安装了护栏、修建了环池塘观光便道。坑塘将用来养殖草鱼、花鲢、鲤鱼、黑鱼等市场畅销淡水鱼，年可出鱼10万尾，年销售收入70余万元。”

随着年龄的增长，慢性病便成为了长寿路上最大的绊脚石。同样是70岁的两个老人，其中一个身体好得很，去医院做了体检，任何慢性病都没有；但另外一个可就苦不堪言了，糖尿病、高血压、冠心病、癌症，能得的慢性病全都得了，每天大把大把吃药，每个月都要去医院住一次院。试问，哪个老人能够长寿？答案是显而易见的。作为医生，要提醒大家的是，年龄过了70岁，还没有这5类疾病，恭喜你实现长寿的概率很大。第一，过了70岁，依

五十而知天命，到了50岁，年过半百，老百姓更关注的无疑就是健康。但问题来了，50岁以后，有长寿体质的人，都有哪些特征呢？很多人会说，50岁以后，一定要看面相，如果你有长眉毛和长耳垂，那么长寿的希望就很大了，因为长眉毛和长耳垂又被称为长寿眉和长寿耳。真相果真如此吗？当然不是，作为医生，要告诉大家的是，随着年龄的增长，老年人的眉毛变长，其实是很正常的一件事情，这是因为年龄增加，身体的新陈代谢速度变慢，

医生，我最近一段时间总是头痛，不会是中风了吧？老杨在家人的陪伴下来到医院，他告诉医生，除了头痛以外，自己这段时间的脾气也很暴躁。医生先给老杨测了一个血压，不测不知道，一测吓一跳，血压竟然高达190/110mmHg，左右手测了好几次都非常高。老杨很困惑，说自己以前从来没有高血压的。在医生的建议下，老杨又去做了一个头部CT检查，检查显示没多大问题，也就是说中风肯定是没有，导致老杨头痛的罪魁祸首，其实就

本文转自：聊城日报10月22日，在茌平信发现代农业产业园，工人正给草莓疏果。该产业园运用工业思维，按照先进管理模式及标准化流程，延长采摘期3到4个月。 信发集团积极响应国家乡村振兴战略的号召，投资6亿元建设现代农业产业园，重点发展蔬菜大棚、水果大棚、鱼池等绿色无公害农业项目，实现了智慧化决策、标准化种植、智能化生产、精准化管控和产业化经营。 ■ 本报记者 林金彦10月22日，阳谷县张秋镇桑营村农机

本文转自：人民网-河北频道日前，在河北省武安市冶陶镇南杨庄村的宇绿源现代农业园区里，个大饱满的玉露香梨挂满枝头，村民穿梭其间采摘分装。村民正在分装玉露香梨。 杜军摄宇绿源现代农业园区负责人杨永峰介绍，冶陶镇南杨庄村昼夜温差大、光照时间足、海拔高，因此生产的果品肉质饱满、香甜可口。园区经营面积达1.2万亩，主要生产梨、苹果、水蜜桃、花椒、核桃等干鲜果品。“我们生产的玉露香梨是结合了雪花梨和库尔勒香梨