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![国术（传统武术）修习门径]()
国术（传统武术）修习门径
2024-01-22 28261图片国术（传统武术）真正的习武健身、技击实战，是从站桩换劲开始的。普通人的力气，大都可以从生活中干重活、健身房举哑铃等物理训练中得来，是一种死力、蛮力。非真正的武功之力，即内力。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。
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![6个动作每天一遍，快速提升心率，瘦下来后身材更好看]()
6个动作每天一遍，快速提升心率，瘦下来后身材更好看
2024-01-22 38680越来越多人开始重视健身，健身是一件坚持越久，收益越多的事情。健身的方式多种多样，如果你不想去健身房或者户外锻炼，在家锻炼也是可以的。力量训练可以锻炼身体肌群，提升肌肉维度，而有氧运动可以消耗更多卡路里，促进体脂率下降，力量训练结合有氧运动可以帮你燃脂塑形，瘦下来后身材比例更好看。下面小编分享6个自重动作，每天一遍，帮你快速提升心率，强化身体肌群，促进卡路里消耗，让你轻松瘦下来！动作1、开合跳图片首
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![男人提前衰老的6个行为]()
男人提前衰老的6个行为
2024-01-22 29677时光如梭，岁月如歌。对于男人来说，生活的压力和日复一日的奔波常常让他们忽视了身体的健康。然而，一些生活习惯却在悄然加速着男人的衰老过程。本文将为您揭示男人提前衰老的6个行为，帮助您在生活中及时调整，延缓衰老。1. 过度吸烟吸烟是导致男性早衰的主要原因之一。烟草中的有害物质会损伤血管、肺和神经系统，增加患心脏病、肺癌和其他疾病的风险。戒烟是避免过早衰老的必要措施，可以帮助您在晚年保持健康。2. 饮食
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![胃病半年痊愈! 庆幸自己坚持做了以下几件事! 胃终于好多了]()
胃病半年痊愈! 庆幸自己坚持做了以下几件事! 胃终于好多了
2024-01-22 17906经过半年的自我调理，庆幸自己坚持了以下几项习惯，帮助我改善了胃病，现在可以吃一些我以前不敢吃的食物，以下是我在养胃期间一直坚守的几个习惯，它们对我受益匪浅：1. 早睡不熬夜。我坚持了两个月在晚上11点之前入睡，这不仅使我精神饱满，还让我有更多精力。虽然早睡看起来与胃病似乎没有直接关联，但我亲身体验证明它对我的恢复非常有效。早睡能确保我在第二天状态良好，情绪也更加稳定。而有充沛精力是胃肠道顺畅的重要
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![建议戴口罩，患儿首选基层医院或综合医院儿科就诊，国家卫健委最新通报]()
建议戴口罩，患儿首选基层医院或综合医院儿科就诊，国家卫健委最新通报
2024-01-22 22657呼吸道疾病正进入高发时期。11月26日，国家卫生健康委举行新闻发布会，邀请相关专家介绍我国冬季呼吸道疾病防治情况，倡导戴口罩、多通风、勤洗手的卫生习惯，并建议患病症状较轻的儿童首选到基层医疗卫生机构或综合医院儿科就诊。（图片来源：中国网）01不同年龄群体间流行病原体不同中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆介绍，根据近期我国呼吸道疾病流行过程中监测结果，目前监测到的病原主要以流感病毒为主。此外，在不同
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![9天减6斤！有效减肥，抓住几点就够了！]()
9天减6斤！有效减肥，抓住几点就够了！
2024-01-22 25738今天一早一个姐妹告诉我，通过9天的打卡减肥，瘦了6.4斤，效果非常好，可以说一天都没有耽搁，没有浪费。很多人减肥是东看看，西看看，这里超过减肥食谱，那边记个减肥方法，然后又找几个减肥的偏方，或者是买几个减肥的产品，折腾来折腾去，一两个月也没瘦几斤，反而人累得不行，把自己减肥的信心给磨灭了。图片1、选择适合你的减肥方法，比你的毅力更重要。有很多姐妹刚开始减肥的时候跟我说，没事，我肯定能够坚持下来。我
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![男人为什么要练腿？4个技巧，一组练腿动作让你受益无穷]()
男人为什么要练腿？4个技巧，一组练腿动作让你受益无穷
2024-01-21 5502健身训练的时候，男人为什么要练腿？几个好处告诉你原因：1️⃣提高体内雄性激素水平腿部训练会刺激雄性激素的分泌，如果雄性激素分泌的多，那么男性特征就会更加明显，体能也会更充沛。2️⃣改善身体平衡能力练腿可以使身体各项肌肉和关节的配合度提高，改善身体平衡能力跟下肢稳定性，让你进行其他爆发性运动的时候，表现力更出色。3️⃣强化下肢，消耗体内脂肪练腿的过程可以强化臀部肌肉和大腿肌肉，打造强化的下肢肌群。而
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![有效缓解望门而泄固不住精的三个方法, 持续力强的男人都是这样做]()
有效缓解望门而泄固不住精的三个方法, 持续力强的男人都是这样做
2024-01-21 8985对于不少男性朋友来说最让自己难以忍受的症状就是关键时刻出现时间短促固不住精的情况，很多人出现这种情况总是想着多去补补身体，奈何总是不对症总是补不进去，所以病不会有好转，甚至会加重病情。从中医的角度看，对于时间短促固不住精主要可以从三个方面去调理:首先我们要去扶正，这里的扶正主要还是大补脾肾之阳气，脾肾阳气旺盛，一身阳气都可以旺盛，牢牢的抓住先后天之本。所以很多人身体亏虚到一定程度不仅仅肾非常的亏虚
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![从“手贱”肾虚到前列腺炎, 身体经历的四个变化]()
从“手贱”肾虚到前列腺炎, 身体经历的四个变化
2024-01-21 38652部分年轻人由于初尝禁果或是过于放纵，没有适当地控制自己，导致肾阴虚损。随着时间的推移，他们可能会出现尿频、尿急等尿路不适症状。当他们前往医院进行检查时，被诊断为患有慢性前列腺炎。虽说是慢性的，但却并非是一个慢性的过程。从肾阴虚损到最终确诊为前列腺炎，患者体内的症状会逐渐增多，给患者带来很大的痛苦。那么，在这个过程中，病理病机是如何发生变化的呢？一、纵欲过度导致肾阴虚损这是由于人体五脏六腑中，五脏属
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![防治儿童呼吸道疾病 中医药有这些办法]()
防治儿童呼吸道疾病 中医药有这些办法
2024-01-21 13784本文转自：人民网人民网北京12月17日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况，并回答记者提问。 会上，有记者提问，中医药在防治儿童呼吸道疾病方面有哪些好方法？对此，广西壮族自治区柳州市妇幼保健院中医科主任郭钦源从未病先防、病后救治、愈后防复三个阶段进行解答。 郭钦源表示，在未病先防方面，中医认为，“正气存内，邪不可干”，只要调理好孩子的体质，吃好、睡好
