导语：入冬，10斤莲藕不如1斤它，现大量上市，多吃滋养润肺，呼吸顺畅！大家好我是傻姐美食，刚刚进入冬天，就感觉浑身冻的瑟瑟发抖，应该是秋天的温度比较适合体温，一下子进入冬天身体不适应吧。季节交替之时，气温不稳定，身体内也会缺少一定的水分，时常夜里会感到嗓子疼痛、干咳。这时候我们需要平时多吃一些水分充足的食物，给身体补充一定水分的同时，也能润肺滋补，补充体内所缺失的营养物质。冬天正是莲藕大量上市的季

男人想要拥有肌肉线条分明的身材，关键在于科学的训练和合理的饮食。接下来，我们就来看看男人怎样练出肌肉身材吧！1、力量训练多做复合动作想要练出健美的肌肉，就需要进行高强度的力量训练。而复合动作是最有效的训练方式之一，可以同时训练多个肌肉群，如深蹲、卧推、硬拉等动作，合理分配肌群训练，可以有效提升肌肉维度，更快练出好身材。2、一周2-3次有氧运动虽然力量训练是练出肌肉的关键，但有氧运动同样不可忽视。每

大家好，帕金森是一种神经系统疾病，它是一种运动障碍类疾病，它的发生常常会导致患者出现肌肉僵硬、运动障碍和姿势平衡等多种活动功能的障碍问题。帕金森的发生对于患者的日常工作和生活是具有很大的影响以及危害的。那么日常进行哪些运动锻炼，有助于改善帕金森的肌肉僵硬问题，提高灵活性和平衡能力？1. 颈部锻炼轻轻地前后左右活动颈部，缓解颈部肌肉紧张和僵硬。建议每天进行2-3次，每次10-15次。2. 肩部锻炼抬

男人过了四十岁，最好的养生法就是补阳！为什么这样说呢？《黄帝内经》当中就已经讲的很清楚了，“男子五八，阳气始衰”，意思就是，男性朋友啊，过了四十岁以后，这体内的阳气就会开始不断的衰减了，而男子以阳为本，一旦阳气衰减了，我们的身体就会出现各种各样的问题，这也是为什么很多男性朋友，四十岁之前身体倍棒，怎么折腾，休息一晚，第二天起来仍是生龙活虎，但是一过四十岁，不仅折腾的劲都没有了，小毛病还不断的根本原

减肥一定要多吃蔬菜，多吃脂肪害怕的蔬菜。你知道哪些蔬菜刮油脂特别厉害吗？图片同样热量的蔬菜，有些蔬菜吃了减肥很慢，有些蔬菜吃了增肥，有些蔬菜吃了会让你掉秤很快。下面蓝豆豆营养师教你多吃10种蔬菜，不仅热量低，而且还有丰富的膳食纤维，每天选择1~2种吃，会让你的体重不断下降。一定要收藏好哦。10种脂肪最害怕的蔬菜1、花椰菜100克花椰菜的热量只有25大卡。花椰菜低脂低热量，是脂肪的克星，含有丰富的纤

本文转自：人民网-四川频道网上传播的信息 图片来自网络截图近日，一条“因为花粉过敏我被下了病危通知书”的信息在网上传播，引起网友们的热议。内容大致是：女孩曾知道自己对花粉尘螨过敏，但每次只是打喷嚏就没有在意，出游时身体出现不适，后出现荨麻疹伴胸闷、鼻塞、呼吸时胸口疼痛，入院后被抢救，据医生分析是吸入花粉所致。不少有花粉过敏经历的网友纷纷表示自己也曾出现鼻痒、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、眼睛痒，甚至有人出

咳嗽是呼吸科门诊最常见的症状。一般碰到主诉咳嗽的患者，我们需要了解咳嗽发生的时间，是只在早晨起来咳？还是到了晚上该睡觉了，躺下就开始咳？是只有白天咳呢，还是不分时候的咳？我们还要问咳嗽的频率，是偶尔咳？一直咳？还是有诱发原因的情况下才咳？有的患者说他在屋里不咳，一到室外吸冷空气、炒菜的油烟味，烟味就会咳。我们还需要了解一些伴随的症状，有没有咳痰，胸痛，喘憋等。比较严重的时候患者会说“我都快把肺咳出

导致肺癌的因素是哪些？如何更早筛查肺癌？不妨进来看一看！肺癌在致癌伤害开始侵袭到完成癌变，需要一个非常长期的炎症过程。这个过程，由于致癌伤害是轻微、柔弱的伤害特点，个体一般没有任何感觉。所以直到出现咳嗽痰中带血、胸骨、肩背疼痛等症状之前，整个人看上去没有异样。但是，致癌伤害带来的无论多么轻微的伤害，在个体某些生化指标上都会有所体现。这就是留给我们的机会。导致肺癌的致癌伤害，目前总结只有两个（1）石

皮肤作为我们人体最大的器官，一般情况下皮肤上长一些痣是没什么影响的，这也导致不少人误以为皮肤上长痣是个很正常的现象。但殊不知，有时候皮肤上长出的痣或者小红点，看似不起眼，实际上是身体给我们发出的警报！肝脏不好皮肤先知？01大小鱼际发红健康人的手掌显现的红色是淡红或粉红，在血管密集分布的地方略显红色，在血管分布相对稀疏的地方略显白色，色调柔和、协调、自然均匀分布，给人感觉荣润光泽。但是肝脏出现问题时

中医将阳气比喻为天上的太阳，借此来说明对生命的重要性。在《黄帝内经》中这样描述：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，这句话的意思就是：“阳气，就好比天上的太阳，一旦失常的话就必然生命活力不能彰显，不能长寿。”明代的大医学家张景岳在注释《内经》的时候进一步说道：“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳”，“天之阳气，惟日为本，天无此日，则昼夜无分，四时失序，万物不彰矣。其在于人，则自表