胃是人体储能的重要器官，胃肠道的健康是保证人体各个器官的营养供给、正常人体新陈代谢以及保证身体健康的基础。想要胃好，胃黏膜的保护至关重要。

胃粘膜的作用

胃黏膜是保护胃壁的主要组织，既可以保护胃部不受胃酸的刺激，同时也能隔绝外界微生物的入侵。

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胃黏膜可不单单是一层黏膜那么简单，在胃黏膜表面，附着着一层由胃上皮细胞以及粘液细胞共同分泌的粘液，这些粘液可对胃黏膜形成保护，调节胃黏膜的酸碱度，提高对胃酸的低档效果。

胃黏膜上皮存在细胞膜屏障，屏障能隔绝大部分的离子物质，因此能阻止细胞中钠粒子进入胃部。

胃黏膜还存在有大量的血管，可以提供良好的血液供应，能够长期保障、维持胃部的正常生理功能。

胃粘膜相关疾病

● 胃黏膜膜脱落 ●

壹

病理原因

胃窦部的黏膜下组织肌肉松弛，导致黏膜脱落致幽门口；或是由于黏膜下一些肌层先天性发育不完善，导致黏膜脱落或脱垂。

贰

临床表现

黏膜的延长、黏膜桥型病变、表面有糜烂或慢性出血；饱食后，食物从胃窦进入幽门口，并来回反复游动。如脱落严重，可以导致幽门口梗阻，使得患者出现恶心、呕吐、嗳气、或反酸、慢性失血的症状。

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● 急性胃黏膜病 ●

壹

病理原因

急性胃黏膜病变是以胃粘膜发生不同程度糜烂、浅溃疡和出血为特征的病变，是上消化道出血的常见病因之一。

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贰

临床表现

急性胃黏膜病最突出的症状是上消化道出血，可表现为呕血或黑粪，主要特点为：

起病骤然，突然呕血、黑粪，可出现在应激性病变之后数小时或数日。

出血量多，可呈间歇性、反复多次，常导致出血性休克。

伴有上腹部不适，出现烧灼感、疼痛、恶心、呕吐及反酸等症状。

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那么我们日常生活中应如何保护自身的胃黏膜呢?下面就来介绍一下如何通过饮食保护胃粘膜。

胃黏膜最爱的六种食物

1

// 小米粥

小米粥中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养成分，不仅能够满足身体所需要的营养成分，还能够促进胃肠蠕动，进而可以起到保护胃黏膜的作用。

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2

// 菠菜

菠菜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，能够起到促进胃肠消化的作用，可以在一定程度上保护胃黏膜。

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3

// 酸奶

酸奶含有大量益生菌，适量饮用酸奶，能够起到调节胃肠道菌群的作用，进而可以达到保护肠胃黏膜的目的。

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4

// 羊肉

羊肉能增加消化酶,还能保护胃壁,修复胃黏膜,还能帮助脾胃消化,达到抗衰老的效果。

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5

// 南瓜

南瓜富含果胶,可保护人体胃黏膜不受这些粗糙食物的刺激,能促进溃疡愈合,适合胃病患者。

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6

// 香蕉

香蕉中含有5-羟色胺,能保护人体胃黏膜,降低胃酸分泌,香蕉中还含有一种特殊的化学物质,能促进胃黏膜细胞的生长,能增强胃黏膜细胞的抗酸能力,从而保护和修复胃黏膜。

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  //  

养胃之前先养胃黏膜！保护胃黏膜是保养胃部的重要首要任务，胃黏膜受损或胃黏膜功能下降后，将失去对胃部的保护，更容易引起胃壁病变。想要胃好，就要保护好胃黏膜哦~

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