夏秋季由于天气炎热，胃肠道抵抗力相对较差，加之冷饮和食物受苍蝇等污染的机会增加，易患消化道疾病，诸如肠炎、痢疾，伤寒，霍乱等。

     为了保养好胃肠道，应注意以下几点:

     一 夏秋季节由于天气炎热，体内热量散发的需要，全身的皮肤血管处于扩张状态，体表组织的血流量较冬季相对要多，而胃肠道血流量相对减少，胃肠道抵抗力相对较差，因而，夏秋季胃肠道疾病较多见。为了增强胃肠的抵抗力，饭后应休息片刻，中午应午睡，以避免胃肠道血流的进一步减少。

    二 最好不要吃冷饮。冷饮有收缩胃肠道血管，减少消化液分泌的作用，对消化不利。

     三 饭前可适当喝几口汤或开水，但不可过多，以促进消化液的分泌。

     四 腹泻次数较多的人，可喝一些盐开水，以补充丢失的钠离子。腹胀的人，不要吃糖水，因糖分解后产生的气体会加重腹胀。

     五 平素脾胃虚弱，易患腹泻，消化不良症的人，夏秋季可吃一些补脾胃的食物，如淮山药，薏米、茯苓、白莲、红枣等。这些食物，既可药用，又可食。既能补脾胃、又可止泻，无任何副作用。

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