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倪海厦：了解这9个减肥小知识，轻松瘦身不是梦！
2024-01-16 6807图片在倪海厦老师看来：在追求苗条身材的过程中，我们不断地在探索各种方法。但是，以下是九个你可能不知道的关于减肥的小知识，它们可能改变你对减肥的看法，帮助你更有效地达到减肥目标。1、清洁过度：减肥中的潜在风险许多人在减肥时过于清洁饮食，这并不总是好的。肠道中的有益菌有助于消化和吸收营养素，如果你过于清洁饮食，可能会破坏肠道菌群，影响健康。图片2、每餐蛋白质：控制食欲的秘密武器蛋白质是控制食欲的关键营
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打坐入静后身心经历了7个层次，但大部分人只到了第三层!
2024-01-16 38931图片图片入静后身心经历了哪些变化？入静之前、入静过程中、最终入静后，一路行来，身心又经历了那些具体的、实际的变化？答：入静之前“识神灼盛、杂念纷起”；入静过程中，身心的经历大致有这么几步： 图片 图片在这阶段，一般的疾病都能渐渐痊愈。图片6、“初静”阶段当所有“动触”停息后，就进入了“初静”阶段（或叫“初定”阶段更恰当）。其实，所有“动触”彻底停息的实质是“五感停息、意识泯灭”。“胃病的人，早已习
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超级简单的养生小方法—脚趾运动
2024-01-16 13792图片脚趾头“石头”“剪刀”“布”睡前三个动作，来回做5分钟脚是人体的第二心脏，多动一动跟泡脚、按脚一样，让脚温暖舒展开。图片图片图片图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。
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武学精髓，不为众人所知，一直是神秘不可言
2024-01-16 25459武学精髓，不为众人所知，一直是神秘不可言这篇文章介绍了一种通过面墙而立，以俯卧撑的姿势趴在墙上的方法来调整身体的用力习惯，从而让身体变得更加协调和平衡。这个姿势会一点点的，把你身上散乱的用力习惯较正过来。文章指出，我们身体上的关节处的韧带，把关节固定锁紧了，而不是肌肉紧张受力。因此，在练习这个姿势的时候，我们需要慢慢找劲，体会力量从足跟升起来，直到手肘的感觉。练习这个姿势需要慢慢地来，别蛮练，否
