咱们是不是会说， “哎，这个人精气神真足！”如果你总是失眠，是不是说你看着没什么精神头呢？这句话中的“神”，到底是什么意思呢？为什么中医讲“失眠就是伤了神”呢？其实《黄帝内经》早就有了准确的定义。心藏神，因此神又称之为心神。白天你的生活、工作、包括思想，都依靠心神的支撑。那晚上睡觉自然就到了心神休养的时间。如果劳神过度，又经常熬夜，操心孩子操心工作操心家庭。白天操心，晚上心神得不到休养，容易出现越

秋季咳嗽常见原因如下： 1、干冷空气刺激：由于秋季天气干冷，对咽喉部产生刺激，而导致咳嗽症状。 2、过敏性咳嗽：过敏性咳嗽有一定的季节性，在春、秋季节表现最为突出，根本原因就是接触过敏原后，出现阵发性干咳症状，同时患者可能伴随嗓子痒等症状。 3、呼吸道感染，秋季时冷热交替明显，若患者不注意保暖，免疫力降低，就给细菌、病毒侵害人体制造机会，进而出现呼吸道细菌或病毒感染，而导致咳嗽症

图片精读君通识词典已上线2031/2000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第3512天01前段时间，《漫长的季节》的爆火，让秦昊再次火出圈，“秦昊减肥法”也在热搜上挂了好几天。因为在这部剧中，秦昊饰演的龚彪，是一个中年油腻发福男，他为了更生活化地展现角色，暴饮暴食，增重了20多斤。后来，他身穿黄色Polo衫、满脸痘印、腆着大肚子跳舞的样子，让网友久久无法忘怀。图片但是拍完《漫长的季节》后，为了下一

近期，以流感病毒、鼻病毒、合胞病毒等多种常见呼吸道病原体引起的呼吸道感染交织叠加，临夏州各级医院呼吸道感染接诊量明显增加。近日，记者采访了州中医医院呼吸与危重症医学科副主任马文君，从中医的角度出发，对当下公众关心的季节性呼吸道感染防治问题给出建议。马文君说，依据呼吸系统感染性疾病的症状体征，其可归属中医“风温病”和“肺热病”范畴，因二者临床症状相似，故合称风温肺热病。中医学认为“邪之所凑、其气必虚

终于发现了60多岁的邻居脸色红润 ，头发乌黑的秘密：吃醋泡黑豆！学医的邻居来我家串门，我看她快70岁了，还满面红光，几乎没有皱纹，头发乌黑发亮。就缠着她问养生秘诀，她告诉我自己一直吃醋泡黑豆，并建议我试试看。我自己在家做了，吃了几天，感觉效果不错，精气神都好了许多，现在把做饭分享给大家，不要谢我哟！具体做法如下：黑豆清洗干净晾干，下锅用小🔥炒熟至外皮裂开，注意要不断翻搅容易炒糊。把炒好的黑豆放凉装

我们知道肝是身体最大的解毒脏器，即便如此也会像别的器官一样自身会淤堵，自身也需要排毒。中医讲肝主筋其华在爪，如果肝经淤堵厉害了，那么首先会表现在筋的部位，我们的指甲。其次表现最明显的就是女士的乳腺问题，因为肝经重要的循经部位就是乳腺处，而且最容易堵塞，一旦这个地方出现了淤堵，女士们最大的感受就是月事来时的胀痛感，因为来月事的时候气血会充盛，气血过不去就一直堵在那里，痛则不通。久而久之如果不加干预，

导语：建议中老年：50岁后，多吃3种碱性菜，头发乌黑，口臭没了，气色好，精神饱满我们都知道，饮食最好讲究多样化，荤素合理搭配才是平衡膳食的重要原则。如果长期偏食酸性食物，不健康的饮食和生活习惯，就会导致身体的酸碱度失衡，出现亚健康状态，人体的免疫力下降，很容易被疾病和病毒入侵。平时常会出现消化不良、口臭、易疲劳，气色不好没精神等症状，整个人也往往看起来很油腻。这时就适宜多吃一些碱性食物，来帮助身体

芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美誉。芦笋所含有的芦笋贰结晶体含多种营养成分，共有多种特殊的营养元素，如天门冬酰胺、天门冬氨酸及多种甾体电解质。 芦笋对高血压、心脏病、心动过速、水肿、膀胱炎、排尿困难等症均有一定疗效。芦笋具有防止癌细胞扩散的功能，对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、皮肤癌以及肾结石等均有特殊疗效。芦笋还含有丰富的叶酸，其含量仅次于动物肝脏。癌症病人食用芦笋

桑叶即桑科落叶乔木桑树的叶片，在我国大部分地区均有分布，一年四季可采，但入药以深秋经霜后至冬季采集最佳。众所周知，桑叶是蚕宝宝的食物，能养蚕吐丝，为人类造福，宋代王浦有诗赞曰“枣花至小能成实，桑叶虽柔解吐丝”。然而，对人类造福更大的还是桑叶的治病功效。它是一味历史悠久、应用广泛的解表类良药，早在《神农本草经》中就载其“除寒热、出汗”，《本草纲目》也载其“治劳热咳嗽，明目、长发”。中医认为，其味甘、

在人们追求健康和长寿的道路上，抗衰老成为一个备受关注的话题。随着时间的流逝，我们的身体会逐渐出现衰老的迹象，然而，通过正确的饮食选择，我们可以延缓这个过程。在抗衰老的食物中，有一些被认为特别有益，对于保持年轻和健康起着重要作用。在本文中，我们将探讨8种超爱的抗衰老食物，了解它们的好处以及如何在日常饮食中加入它们，让我们一同探索健康和美丽的秘密。1、脸颊超爱一牛油果牛油果含有丰富的健康脂肪、维生素E