今天给大家分享一个千古名方，简单又好用，仅两味药，却可肝肾同调，固精缩尿，强筋壮骨！

中医有句老话叫做“肝肾为人之根本”，这是因为肾为精先天之精，主管着人体的生殖发育，像是宗筋，头发，牙齿，腰膝，骨髓，脑髓等，都是肾精负责滋养的。那如果说肾精不足了，就很容易出现时间差，尿频尿急，脱发白发，牙齿松动，以及腰膝酸软，健忘等情况。

而肝则主疏泄，藏血，负责着人体一身气血的运行，一旦肝不好了，气血运行失常了，就很容易出现胸胁胀满，失眠多梦，头晕眼花以及四肢僵硬，容易抽筋等情况。由此可见肝肾对于我们人体的重要性。

但是为什么很多朋友如果单独补肾或者养肝的话，效果却不尽人意呢？

其实这是因为肝肾两者的关系非常密切，他们两个一个藏精，一个藏血，而精血同源，肝肾同源，肾精可以化为肝血，而肝血又能生成肾精。肝肾两者一旦一方出现不足，都会影响到另一方的正常运行。所以临床上对于肝或者肾不足的患者，通常不会单独的补肾或者养肝，而是肝肾同补。

那今天我给大家分享的这个方子——天丝饮，它只用了巴戟天和菟丝子这两味药，巴戟天有着补肾养肝，强筋壮骨之效，而菟丝子也有着补益肝肾，固精缩尿，明目之效。两者搭配不仅补肾养肝，还可固精缩尿，强筋健骨。

当然，我们也可以根据自身情况做加减，比如肝肾阴虚的，可以加熟地，女贞子来滋阴，肾阳虚的，可以加肉桂，仙茅，筋骨疼痛的，则可以加杜仲，牛膝来加强强健健骨之效。

如何补肾养肝，你学会了吗？不过每个人情况不同，我所分享的内容仅供科普参考，不具普适性，大家如有不适请及时就医辨证。