一 薏米红枣小米粥 一天之计在于晨，早晨来碗有红枣的粗粮粥，再合适不过了。小米和薏米仁都是粗粮，糯米细滑爽口、红枣香甜营养，搭配在一起，是最简单的营养粥。 用料：小米、薏米仁、糯米、红枣、冰糖。 制法：取一大把小米，一小把薏米仁和糯米，洗净提前浸泡。煮粥前泡几个小红枣。砂锅放入小米、薏米仁、糯米、红枣加水，小火熬十几分钟，中间拿筷子搅一搅防粘锅，差不

大家好，我是瘦了68斤蓝豆豆营养师。图片夏天到了，你的苗条身材准备好了吗？如果还没有，赶快加入减肥的队伍当中来。每天在减肥的人很多，但是真正能瘦下来的人却很少，还有很多人瘦了几斤后，一不小心又反弹回去了，甚至比之前的体重更胖。图片减肥的结果为什么会这样呢？因为你没有记住好的减肥方法，而且你所用的减肥方式不适合你自己。今天蓝豆豆营养师给大家介绍一套简单有效的减肥方法，坚持做到，你就能够瘦下来。一、少

15岁少年坐过山车致视网膜脱落，高度近视带来的隐患不可小觑！ 近日，家住湘潭15岁的宇明和同学一起去游乐园游玩庆祝生日，本来是件值得开心的好事，但是在游玩的过程中差点失明。宇明从小近视，到15岁已经有600多度，这次在公园玩过山车的过程中，由于速度太快，急转弯时压力过大，造成了视网膜脱落。幸好及时就医，视网膜得到重新复位，才不至于失明。 爱尔眼科·湘潭地区视光及小儿眼科主任胡跃解释说，青少年一旦近

　　肺结节一般是由肺炎、结核、肿瘤等诱发所致，其症状各有不同。肺炎引发的结节，患者相继会出现咳嗽、咳痰、发热、乏力、食欲减退等不适之症。通过止咳化痰抗感染后，肺炎结节可以消除。而结核所导致的结节，患者会出现低热、咳血、消瘦。通过抗结核治疗干预后，亦会得到控制。肿瘤引发的肺结节病情很严重，需经手术及放化疗治疗干预方可缓解。　　肺结节小于1cm多为良性，反之多为恶性。若结节边缘粗糙，则很有可能已发生恶

本文转自：人民网-四川频道金彭蔬香“显眼包”。主办方供图11月22日-26日，彭州市天府蔬香现代农业产业园即将迎来第十二届中国·四川（彭州）蔬菜博览会。本届菜博会将以科技创新、大众参与和品牌影响力为核心，为参与者带来丰富的体验和好运。为了增强参与者的参与感和体验感，本届菜博会特别推出定制款“金彭蔬香‘显眼包’”和种子星球系列盲盒。这些特色周边产品在筹备阶段就受到了工作人员的热烈追捧。这些创意十足的

1——脾胃虚弱脾胃虚弱就是导致湿气重，脾胃虚弱主要表现是排便，也就是排便的感觉，但是上厕所很费力，没有力气排大便。而且在尝试排便的时候会出汗，气短，也就是气急。排便一次后，很累很虚弱，解决的排便不硬，有的黏稠，有的不成形。平时面色苍白有时候面黄，神疲乏力，气短，舌淡嫩，苔薄，脉弱。.2——久坐不动经常久坐的上班族，很容易造成大便前硬后软。长期缺乏运动，使肠道肌肉松弛，当然，肠道蠕动功能会逐渐减弱，

图片在我眼前，她翩翩起舞，如飞燕迅捷，身姿曼妙。她是吴艳妮，中国女子田径运动员，勇往直前，志存高远。她的脚步轻盈，奔跑如飞，像一只猎豹，划破长空。每一次起跑，她挥洒汗水，奋发向前，奏响胜利的歌。她是最美的风景，她是千军万马中的英勇者，她用坚持和努力，征服了世界的舞台。吴艳妮，你是我们的骄傲，你的力量和坚毅，鼓舞着我们每一个人，迎接挑战的勇士。无论是赛场上还是生活中，吴艳妮都是我们的榜样，她不畏艰辛

中医认为：冬与肾相对应，冬天养肾事半功倍！并且肾脏是人体的“先天之本”，当肾虚的时候，人体的机能都会下降，出现各种各样的毛病，比如肾阳虚，就会出现功能障碍，以及畏寒怕冷等，肾阴虚了，不只有功能障碍，还有浑身燥热等病症。所以，当肾脏里的精气足够的时候，人体才会变得更加健康。那我们应该怎么在冬天好好的养护肾脏呢？分享两个非常不错的方子给大家！首先第一个，就是五子衍宗汤。方子中枸杞子、菟丝子可以生精补肾

大家好，我是蓝豆豆营养师，一个愿意帮大家健康减肥的营养师，原创不易，请点赞支持。图片为什么三伏天特别适合减肥瘦身？今年的三伏天是7月11日到8月19日。三伏天是一年中最炎热的时期，也是减肥燃脂最佳的时期。在高温高热的天气下，身体需要通过散热来保持体温平衡，即使你坐着不动，也会消耗大量的热量，如果进行正常的活动运动，所消耗的热量是。其他季节的3~4倍。在三伏天高温的环境下，人体脂肪分解燃烧代谢也是最

女人每个月都会来月经，而且月经是因为身体发育有所成熟，子宫内膜出现自然脱落的现象，在月经期间女人身体的抵抗力与免疫力是非常脆弱的，而且对女人来说这时一定要注意保护自己的身体，还有就是在月经期间是不可以进行夫妻生活的，如果这时进行夫妻生活，就会导致细菌感染，从而妇科疾病的几率也就有所增加，那么女人月经走后几天能过夫妻生活，找准时间才会对身体好，让我们一起来了解下吧。女人月经走后几天能过夫妻生活？找准