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它是“天然钙库”！钙比土豆高7倍，比番茄高12倍，三伏天多吃它，腿脚有劲精神足
2024-02-08 28446钙是人体不可缺少的营养元素，钙除了可以帮助骨骼保持年轻状态外，还是身体一些重要脏器、内分泌调节、稳定情绪的重要元素，由此可见钙的重要性。图片夏季来临，阳光充足，很多人认为身体不容易缺钙，但是这种想法是大错特错的，其实恰恰相反，比起其他季节，夏季反而是比较容易出现缺钙。这是为什么呢？①因为夏季炎热，人们的食欲减退，还可能出现挑食、厌食的现象，体内所需的钙和促进钙质吸收的维生素D的量就无法得到保证。图
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胃反酸、嗳气还烧心【日常调理方法】
2024-02-08 12463【1】【日常生活中该如何注意】（1）改善生活方式：应该养成良好的饮食习惯，注意饮食规律和饮食卫生，三餐要准时、避免暴饮暴食，饮食要以清淡为主，少吃粗糙、刺激性强的食物。睡前不宜吃得太饱，刚吃完饭不要立马躺下。有一些吃了可能会加重烧心的饮食，比如辛辣食物、油腻食物、烟酒咖啡、巧克力等要适当限制（2）控制体重：有少数的反酸、烧心等是由肥胖引起的，肥胖会导致腹腔压力增大，会促进胃液反流，所以要控制体重，
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本草探索｜“循迹本草”背后的故事——鸡血藤
2024-02-08 16050探索鸡血藤鸡血藤，中药名。为豆科植物密花豆的干燥藤茎。秋、冬二季采收，除去枝叶，切片，晒干。分布于广东、广西、云南等地。具有活血补血，调经止痛，舒筋活络之功效。用于风湿痹痛，麻木瘫痪，血虚萎黄，月经不调，痛经，经闭和妇科疾病也有较好疗效。鸡血藤翁的历史典故鸡血藤在明以前的本草不载，至清末《本草纲目拾遗》中始见鸡血藤胶，虽然原植物也有描述，但所载的功效主要属于鸡血藤胶，谓:“大补气血，与老人妇女更为
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这套太极拳，惊艳了岁月，沉淀了余生！
2024-02-08 6205练拳不可不松，不松则紧，紧则气滞，就无法做到“道本自然一气游”。练拳不可不静，不静则乱，乱则心神难安，不去掉那“烟火气”，怎炼成“空灵身”？慢不可有呆相，松不可丢气势，静不可失轻灵，动不可无规矩。兵无常势，水无常形。练太极拳若做不到行云流水，随形就势，即使练得赏心悦目也失去了太极的真谛。一花一世界，一人一太极。练太极不是为了比谁厉害，而是比谁有修养。它修的是心，养的是性。修心养性，才能少烦恼，少病
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25岁白领突发心梗倒在工位 专家：预防心梗，需要这样做
2024-02-08 42704医生救治中。西南医院供图华龙网讯（林红 通讯员 黄琪奥）近年来，越来越多的年轻人心梗猝死事件提醒大家，心梗并非“老年病”，青壮年群体同样存在巨大风险。11月20日，记者从陆军军医大学西南医院获悉，该院心血管内科于近日就收治了一名25岁的心梗患者王馨（化名）。由于就诊及时，经过半小时的抢救，王馨转危为安，成功康复出院。王馨是一名在互联网公司上班的白领，由于工作繁忙，时常加班、熬夜。11月初，她在上班
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2024-02-08 19636亲爱的朋友们，你有没有留意过自己的呼吸？呼吸，看似简单而又不可或缺的行为，却是维持我们生命的关键。每一次深呼吸，都让新鲜的氧气进入着我们的身体，让我们感到精力充沛。而这一切，离不开一个重要的组织机构——肺。肺是呼吸系统中的核心器官。它位于胸腔中，将氧气传递到我们的血液中，然后将含有二氧化碳的血液过滤，并将二氧化碳排出体外。这种精密的工作让我们的身体得以保持正常的氧气水平。图片然而，随着年龄的增长，
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武术套路竞赛规则与裁判法2023试验版 七
2024-02-08 41753第六章 自选项目主要动作的基本要求第十七条 长拳类项目一、长拳（一）手型1.拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。拳握紧，拳面平，直腕。2.掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。3.勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。（二）拳法1.冲拳：拳从腰间向前打击，直臂，力达拳面。2.劈拳：拳自上向下劈落，直臂，力达拳轮。3.撩拳：拳自下向前上方弧形直臂撩起，力达拳眼或拳心。4.贯拳：拳从侧下方向
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外行吃人参, 内行吃黄精? 冬季吃黄精, 肺、脾、肝同补, 建议收藏
2024-02-08 45325随着冬季来临，很多人经常会感觉到气虚乏力、打不起精神，于是便想着在自己的保温杯里泡点料，而人参便成了很多人的不二首选。但是很多人却发现了一个问题，那就是自己吃了一段时间的人参以后，会出现莫名上火的现象，甚至还会出现流鼻血、生口疮等症状，于是便想着换点啥，既能避免上火，又能很好的起到滋补身体的作用。今天笔者就给大家介绍一味药材，它既不像人参那样吃多了容易上火，且滋补身体的作用一点都不亚于人参，它就是
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分享帕金森十种特效中药
2024-02-08 8163引言帕金森是一种常见的中枢神经系统退行性疾病，患者主要表现为肌体运动障碍、静止性震颤以及肌强直等症状。中药作为一种传统的医学治疗方法，有许多对帕金森病症状有效的药材。本文将介绍帕金森病的十种特效中药，并分析其原理、实例以及应用和意义。1. 当归当归具有活血祛瘀的作用，可改善帕金森病患者的运动障碍症状和肌强直。许多研究表明，当归中的一些活性成分可以促进血液循环，缓解运动障碍。2. 陈皮陈皮具有理气健
