许多朋友在寻找足部的消火穴位时，可能会第一时间想到太冲穴，但在脚的另一侧还有一个能够快速清除肝胆之火的穴位——侠溪。今天，我们就来深入了解侠溪穴。

侠溪穴是足少阳胆经的重要穴位，也是荥穴之一。荥穴的特点是能主治热症，而侠溪穴具有清泄肝胆实火、疏散少阳风热、清头目、利官窍、消肿止痛等功效。它主要用于治疗头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、颊肿等症状。

侠溪穴的定位十分明确，它位于足背部，第四、五趾缝间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

中医认为，经常发怒会伤害肝脏和胆囊，久而久之就会引起相应的疾病。而经常按揉侠溪穴，可以帮助我们缓解肝胆之火。这是因为侠溪穴是胆经的荥穴，荥穴的主要作用是治疗内热、上火等原因引起的热症，而侠溪穴的作用就是袪除肝火。肝火旺盛常表现为口干、口苦、口臭、面红目赤。除此之外，肝火旺引起的耳鸣耳聋，失眠，目赤肿痛、颊肿等，都可以通过按揉侠溪穴得到缓解。

同时，侠溪穴还可以搭配太阳穴、太冲穴、头临泣穴等穴位，治疗眩晕、偏头痛、耳鸣耳聋、目外眦痛等症状。对于肝火旺盛引起的高血压的头晕症状，侠溪穴也是可以缓解的。

那么，我们如何按揉侠溪穴呢？坐位屈膝，腰部前倾，用拇指指腹点揉侠溪穴。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透，不能与皮肤表面形成摩擦。每天早晚各一次，每次3～5分钟，两侧侠溪穴同时点揉。

如果你还是觉得生气了怎么办？不要紧，坐下来，按揉侠溪穴，生活中的美好需要我们平心静气去发现和享受。