随着冬天的到来，温度一天比一天低，身体潜藏在的能量也开始转化为热量维持身体机能，这时候是最需要营养补给的。冬季养生吃什么呢，下面小机推荐给大家4种最佳滋补菜以及它的最佳吃法和搭配。

冬季养生食补 最滋补的四大食物

第一菜：莲藕

上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。