人有三大“衰老坎”，度过去或能寿长十载，看看你度过了几个，大家好，我是和医生。有好多粉丝给我留言，说突然啊就感觉老了，或者是老的特别快，很容易疲劳乏力，脸也衰老了，身体的各项指标啊也开始减退了，大大小小的毛病开始找上门了。那其实在医学的角度来看，我们衰老是有三个明显的拐点的，今天我就和大家分享一下，并且教你一招延缓衰老。女子第一个时间就是在35岁左右，女子五七，阴阳脉衰，容颜开始明显的衰老，头发也

#秋日生活打卡季# 入秋以来，我一直在吃一款水果。我选择它的原因很简单：低糖低脂，好吃营养。对于一个成年女性来说，这种水果简直就是量身打造的，满足了口腹之欲，营养了身体，还不怕长胖。这款水果，就是人参果。提到人参果，大家会不会想起《西游记》中，二师兄狼吞虎咽吃下人参果的情景？剧中人参果是娃娃状，现实中的人参果却是或圆（石林产）或长圆（甘肃产）状，黄皮上带着紫色条纹的果子。人参果是什么？参果是一种原

带状疱疹，中医称之为缠腰火丹。首先说，带状疱疹其实没那么可怕，这种病看上去很严重，其实是纸老虎，治疗起来并不困难。只是如果治疗不及时或者不彻底，往往会在疱疹消失后留下后遗症，最主要的症状就是神经痛，这种痛有多厉害呢？痛的人直皱眉，痛的人直咧嘴，由于它好发于胸腰部，就连走起路来都得小心翼翼，手都不敢随意晃动。这个后遗痛挺折磨人的，它不光痛起来风驰电掣，而且迁延难愈，时间长的，可达数年之久。在明代申斗

虽然在医学水平不断发展的现代社会，很多人都对疾病有了不同的认识，但有不少疾病之所以频频出现，往往离不开这2大因素，即情志不畅和饮食不节。情志疏泄不畅，最容易影响的就是我们的肝脏，会诱发诸多肝郁病症，而饮食不节往往更容易伤及脾胃，而肝郁脾虚则是现代人普遍存在的“通病”。肝气不疏、脾胃虚弱，无论是哪一个都会让人萌生疾病，更何况是这二者联合，因此疏肝解郁、养血健脾显得很重要。那么，肝气不疏、脾胃虚弱究竟

我们的人体是最害怕瘀堵堆积的，体内的“毒素垃圾”堆积的太多，排不出体外，就很容易引起各种各样的疾病，比如说血栓、痰湿、上火，甚至是心脑血管，三高疾病。那如何来清理体内的“毒素垃圾”疏通身体呢，首先的知道哪里病来，然后再去精准调理。我们通过脸面就能看出来身体健康，肝看鼻梁，心看两眼，肾看脸颊，脾看嘴唇，肺看眉间，今天我教你如何通过脸面知道五脏健康，再教你如何去疏泄一身“毒素垃圾”。如果你两眼经常过红

大家好，我是李医生！木瓜大家都吃过吧？其实它还可以入药，能够舒经活络，搭配上其他中药，能够调理身体多种疾病，痰湿啊、瘀血啊、火郁啊、积食啊、气滞啊都有作用！第一个，木瓜搭配陈皮，祛痰湿。如果你总是身体沉重，不爱动，消化不好，吃点东西肚子就胀，肚子上肥肉多，这种呢多是痰湿太重，就可以用木瓜搭配陈皮去调理。第二个，木瓜搭配三七，散瘀血。很多人有瘀血重的问题，身上总是感觉刺痛，莫名其妙的胳膊上或者大腿上

大家好，我是你们的中医朋友（何老师），就在前不久，有一位读者朋友给我留言，大致内容如下：说自己患有乙肝已经3年多了，在这3年多里，自己一直用药物调理，但是只要自己一停药，体内的转氨酶立马就升了上来，并且自己的身体也出现了不同程度的副反应，就在前不久，朋友告诉我，说可以试试中医，说副作用小，但是自己又不敢轻易尝试，所以想咨询一下我的意见。随着近年来，各种疾病不断突发，中医也越来越多的映入人们的视野，

朱南孙教授1921年出生于一个医学世家，是“朱氏妇科”第三代嫡传人。其祖父朱南山、父亲朱小南都是我国著名的中医妇科学家。朱南孙天资聪颖，勤奋好学，不仅继承了祖业，而且使之进一步得到发展。在接受家庭教育的同时，朱南孙还接受了系统、正规和医学高等教育，1942年毕业于上海新中国医学院。出身世家，继承绝学，接受高等教育，这使她的起跑线早于一般的医者，通过多年的临床实践，终成我国一代妇科大家。朱2017年

痰湿重，但不管用什么化痰药效果都不好的人听好了，化痰一定要疏肝+升阳！你如果能明白其中的含义，就能有效化除痰湿，不做无用功！化痰升阳很多人都理解，毕竟痰是水湿聚集而成，属于阴邪，而阴阳对立制约，能制服痰湿的就是阳气，这就像生活中太阳大的时候，地面都是干燥的，空气湿度也是低的一样，当阳气充足时，就能燥化痰湿，把聚集在一起的水液都给蒸发了，所以痰湿重的人化痰得注意补阳，但为啥还要疏肝呢？肝主管着全身气

蛋白质是我们身体所需的重要营养之一，它在构建肌肉、修复组织、维持免疫系统健康等方面起着关键作用。许多人都知道蛋白质的重要性，但如何获得足够的高质量蛋白质常常被忽视。今天，我们将分享五种高蛋白食物，让您了解它们的营养价值，并附带三道美味的蛋白质丰富的食谱。一、牛肉牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌和维生素B12的瘦肉。它有助于维护肌肉质量、提高免疫力，同时提供丰富的能量。推荐食谱：【牛肉丸子汤】准备食材：