湿气一重，寿命就短！这是因为在中医看来，湿气不仅会影响脾胃的消化功能，气血的运行畅通，而且湿气重的时间过久，还会湿久化痰，形成痰湿，甚至是湿热，寒湿等。

可是有的朋友会问了，医生我也是湿气重，但是不管是白术，茯苓，参苓白术散，这些健脾祛湿的药，还是苍术，黄芩，二陈丸这些燥湿的药，我都用过，但就是没什么效果，或者是反反复复，一停药，湿气就又重了，那这到底是怎么回事呢？

其实在我看来，想祛湿，将湿气连根拔起，最好的方法是补阳，阳气越足，湿气就越少！因为啊，在中医看来，湿为阴邪，那阴邪最怕的是什么呢，自然是阳气了，而且阳气本身都有着蒸发气化水湿的作用，阳气一足，身体内多余的水湿直接就会被蒸发气化掉，哪还有有存积在体内的机会呢？

另外，阳气还可以增强脾运水化湿的功能，而脾为生湿之源，一旦阳气不足，脾运化水湿无力，这些水湿就会积攒在脾，影响脾的运化功能，导致湿气源源不断的产生，自然湿气重就会反反复复，根除不尽了。

所以我才说想祛湿，一定要补阳！那我们该补哪里的阳气呢？自然是肾阳了。这是因为肾阳是一身阳气的根本，而且肾为先天之本，脾为后天之本，所以肾阳充足了，一身阳气也充足，脾阳也会充足，多余的水湿要么被蒸发气化掉，要么被运化代谢掉，根本无法在体内形成湿气重。

而且肾主生殖，所以朋友们，如果你在整天觉得脑袋昏昏沉沉的，非常的嗜睡，好像全身都被裹着一样，还经常性的腹胀，没有胃口的同时，往往还伴随着夜尿繁多，小便不利，力不从心等情况。那就多是肾阳亏虚，引起的湿气过重了，这时就要温肾助阳，行气利水了，可以参考真武汤为基础方，再根据自身情况做加减。

真武汤出自医圣张仲景之手，里面既有补阳的生姜，附子，又有健脾祛湿，利尿祛湿的茯苓，白术，可以从三方面祛湿，效果自然立竿见影。

所以朋友们，湿气重不要光想着燥湿，健脾祛湿，而是要找专业的医生辨证，找到湿气重的根源，这样才能斩草除根，不过我所分享的只是我对于湿气重的一些看法，不具普适性，仅供科普参考。