一碗热腾腾的白粥，看似简单，却隐藏着不为人知的秘密。常被视为健康、易消化的早餐选择，白粥在中老年人群中尤为受欢迎。然而，这一看似无害的食物，对于糖尿病患者来说，可能是血糖控制的隐形挑战。为什么平淡无奇的白粥会成为血糖管理的阻碍？其背后的原理是什么？揭秘白粥：为何成为血糖的“隐形升高者”白粥，传统而普遍的食物，看似简单，却隐藏着血糖升高的风险。精白米粥的主要成分是碳水化合物，这些在消化过程中迅速转化

在中医界有这样一种说法：内不治喘，外不治癣。这是说哮喘和皮肤病不好治，不光病家要小心翼翼，医家也要格外谨慎。当然，不好治并不等于不能治，下面就以牛皮癣为例，具体来讲讲。牛皮癣的原因有很多，其中最为常见的一种，血热型牛皮癣。简单来说，就是血太热了。这样的牛皮癣有什么特征呢？为了方便理解，我们从一则医案讲起。话说有这么一个小伙子，二十来岁，前胸和后背密密麻麻长满了牛皮癣，用一个词来形容，触目惊心。据小

我们常说脾胃是后天之本，它主要负责运输、吸收、消化营养物质，所以脾胃出现问题的话，身体的各个部位都会受到影响。1引发痰湿中医认为脾主运化，如果脾胃虚弱的话，身体中的水液就不能被正常的运化，水液堆积在体内以后，就会出现湿气过重，最终变成痰湿体质。这类人的舌苔粘腻厚重，舌头边缘有明显的齿痕，早上起来全身疲惫不堪，四肢无力，稍微吃点东西就胃胀、胃痛，还经常腹泻。另外，湿气本身就是阴邪，它会损耗身体中的阳

世界卫生组织14日敦促各国政府严控电子烟，并指出电子烟对人体健康有害，可能导致儿童和青少年对尼古丁上瘾。世界卫生组织14日援引相关研究结果称，现在还没有足够的证据表明电子烟能够帮助吸烟者戒烟，但其对人体健康有害，并会导致非吸烟者，尤其是儿童和青少年对尼古丁上瘾。此外，电子烟会产生一些有害物质，这些物质有的会致癌，并对心脏和肺部健康构成风险，还会损害青少年的大脑发育。为此，世卫组织呼吁各个国家采取“

图片《灵枢·卫气》认为“胸有气街”，也就是胸中是气流通的一条道路，本来正常情况下，这条路是畅通无阻的。如果很多气堵在这里，就像是一个蒸包子的笼屉一样，气多而不流通，让人感觉到不适。图片胸中此时可以表现为胸闷、气短。这时候人们便总喜欢喘大气、总是喜欢叹气，想要将这种堵塞冲破。情志不舒或者思虑过度也会让我们的气聚在一起，从而诱发或者加重这种表现，上述都是气滞的典型表现。#01橘枳姜汤《金匮要略》言：“

郭老：老年人的感冒和孩子的感冒为什么不一样，我们对待孩子的感冒和老年人的感冒，为什么也不一样，要是一样的对待，那我们就失去中道了，老年人的感冒要注意两个问题，他要感冒了以后， 一个是发烧比孩子要低的多，就是排异反应，也比较是迟钝的，没有孩子反应得灵敏，没有孩子反应得强烈，我们要治的时候，就不要像对待孩子那么去发汗，要偏于去帮助他，就是在自主调节上帮助他一下。第二个，老年人年老体衰，感冒了以后不发热

感冒，是人们在寒冷季节时的“常客”，而鸡汤，似乎是一杯温暖的抚慰。中西方都对鸡汤怀有深厚的情感，视其为治疗感冒的“良药”。但是，鸡汤是否真的有如传说中的功效？本文将深入探讨感冒与鸡汤的关系，解开其中的谜团。鸡汤的神奇力量中国俗语“逢九一只鸡”流传千年，强调了在寒冷季节食用鸡肉和鸡汤的益处。美国人也将鸡汤奉为治愈感冒的“药物”。但这种观点究竟有何根据呢？鸡汤对感冒的作用 感冒虽然无法被鸡汤完全治愈，

你是否因为长时间坐着而感到腰酸背痛、脖子酸疼身体不适？是否因为缺乏运动而发胖，开始担心健康问题？如果你有这些困扰，那么我可以告诉你一个好消息：每天坚持快走1小时，可以帮助你远离多种疾病，提升健康指数！快走是一种低强度有氧运动，适合男女老少。坚持快走不仅可以帮你改善肥胖问题，还可以增强心肺功能、降低血压、预防心脏病等，有效提升健康指数。如果你每天坚持快走1小时，这些疾病会远离你！1️⃣ 肥胖症和糖尿

作为老百姓，我们经常会遇到一些身体不适，但又不至于需要去医院就诊的情况。这时候，家中备有一些中成药就显得尤为重要了。中成药是指以中药为主要药材，制成方剂，具有一定疗效的药物。现在，我将为大家介绍8种老百姓常备的中成药，这些经典方剂既好用又不贵，是健康用药的首选。1. 温中消食丸：温中消食丸是一种理气消食的中成药，适用于胃寒、脾胃虚弱、食欲不振等症状。它由黄连、陈皮、厚朴等药材组成，能够促进胃肠蠕动

导语：在古代，酒就像是一把抒情的钥匙，开启了文人墨客们心中的诗篇。欧阳修曾用“酒逢知己千杯少”来表达与知己相聚的欢愉之情；曹操则以“对酒当歌，人生几何”抒发对人生的深沉感慨；更有李白那“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的豪放直言，酒的魔力可见一斑。然而，在现今这个注重养生的时代，人们愈发清楚地认识到酒精对人体的伤害，尽管如此，仍有许多人每日晚餐时，习惯性地品尝一杯白酒。那么，长此以往，对身体究竟有