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![金秋绽芳华 运动享健康]()
金秋绽芳华 运动享健康
2023-12-14 32832本文转自：半岛都市报为进一步凝聚辖区“银龄”力量,满足社区居民多元化健康需求,倡树新时代美德健康生活方式,10月10日上午,同盛路社区开展“金秋绽芳华运动享健康”健身活动。活动邀请青岛明岐中医院大夫史垚通过现场演示的方式,指导居民习练八段锦,并倡议更多人加入到习练八段锦的队伍中来。社区工作人员还在现场向居民宣讲健康生活方式。工作人员紧扣中老年群体日常关切热点,围绕健康养生、科学辟谣等开展“关爱银龄
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![正确的做法是，饱餐之后，最好4-6个小时再洗澡]()
正确的做法是，饱餐之后，最好4-6个小时再洗澡
2023-12-13 30222洗了一个澡，就心梗了？很多人是不相信的，试问，洗澡怎么能和心脏病挂在一起呢？49岁的宋先生平时喜欢晨跑，由于全身大汗淋漓，所以回来之后，宋先生总要先洗一个澡，听人说洗冷水澡更有利于身体健康，这天宋先生心血来潮，就洗了一个冷水澡，哪知道，危险恰在此时发生了。洗完澡之后，宋先生突然感到剧烈的胸痛，他对妻子说，可能是凉水冰到了，让妻子赶紧给他拿了一条毯子披上，本以为休息一下会没事，结果症状越来越严重。妻
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![男子喝下一瓶“甜饮料”后身亡！就医时血液已凝固……别再这样做了！]()
男子喝下一瓶“甜饮料”后身亡！就医时血液已凝固……别再这样做了！
2023-12-13 43742本文转自【宁波晚报】；日常工作生活中经常会使用到化学制剂如果没有妥善区分和摆放可能就会酿成惨剧！近日河南驻马店一60岁男子劳作后误喝下500毫升汽车防冻液11小时后才就医在驻马店市中心医院妇女儿童医院抢救就医时血液已凝固如胶冻
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![入秋后可别只顾着贴秋膘，快来学学这些立秋后受欢迎的家常菜]()
入秋后可别只顾着贴秋膘，快来学学这些立秋后受欢迎的家常菜
2023-12-13 27895亲们，入秋后可别只顾着贴秋膘，快来学学这些立秋后受欢迎的家常菜，让你的味蕾也迎接一下秋天吧！1【经典鸡汤】食材：鸡1只（约1.5千克）、姜3片、葱1根、红枣5颗、食盐适量、白胡椒粉适量、清水适量详细烹饪步骤：一：将鸡清洗干净，剪去鸡脚和鸡头，将鸡身剁成块，用开水烫一下去血水，捞出备用。二：将姜切片，葱切段，红枣去核备用。将鸡块、姜片、葱段、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮。
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![“冬闲”变“农忙” 江西浮梁县全力推进油菜种植]()
“冬闲”变“农忙” 江西浮梁县全力推进油菜种植
2023-12-13 18045本文转自：人民网-江西频道秋种油菜忙，春来菜花香。眼下正值秋冬季油菜种植的关键时节，江西省景德镇市浮梁县迅速掀起秋冬种生产热潮，积极引导群众开展油菜秋冬种工作，让“冬闲田”变“农忙田”“效益田”，到处呈现出一片农忙热闹新图景。10月25日，笔者来到浮梁县湘湖镇采访看到，这里有不少田块已经被翻埂出来种上油菜，从远处眺望，一块块油菜田和天空、山脉、村舍勾勒在一起，宛如一幅优美的田园山水画。在湘湖镇东安
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![这几个“过度疲劳”的信号，是身体发出的警报，千万要重视！]()
这几个“过度疲劳”的信号，是身体发出的警报，千万要重视！
2023-12-13 15247你有多久没有好好休息了？这个问题一问出来，社畜就开始捂胸皱眉，学生开始唉声叹气，带娃的宝妈都想哭了……工作的强度、生活的压力，让现代人疲于奔命，“疲劳”成为现代人必备的特征之一。一般来说，如果只有在少数时候有普通的疲劳感，往往只需要停下来休息或者睡一觉，就能恢复精力，这种疲劳是正常的。但如果通过正常的休息，疲劳感仍然无法缓解，这时候就需要考虑自己的身体是否生病了。近年来，关于身体过度疲劳而突发“过
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![良好的习惯有助于降低脑血管疾病的发病风险]()
良好的习惯有助于降低脑血管疾病的发病风险
2023-12-13 41956对于老年人来说，晨起一定要慢一点。之所以这样说，是因为晨起这个特殊的时间段，很容易发生脑血管意外。经过漫长的一夜，我们既没有补充水分也没有活动，血液已经变得很粘稠了，血脂也很高了；晨起的时候交感神经兴奋，心率增快，血压升高，对于老年人来说，动作太快，脑血管就容易出问题。所以有经验的老年人，晨起时会慢一些，甚至在床上的时候就先喝一杯白开水，顺便把降压药吃了，目的就是为了预防脑血管疾病的突然到来。良好
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![低压高的危害主要有以下三个]()
低压高的危害主要有以下三个
2023-12-13 32728大家都知道，血压包括两个部分，一个是收缩压，另一个是舒张压。收缩压是当人的心脏收缩时，动脉内的压力上升，心脏收缩的中期，动脉内压力最高，此时血液对血管内壁的压力称为收缩压，亦称高压。舒张压就是当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力称为舒张压，又叫低压。目前诊断高血压的标准是收缩压或舒张压只要一个达到标准就行了，也就是收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg。很多人只重
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![红薯营养均衡，正大量上市，但别与这3类食物同吃，食物相克的道理一定要懂！]()
红薯营养均衡，正大量上市，但别与这3类食物同吃，食物相克的道理一定要懂！
2023-12-13 37356红薯营养均衡，正大量上市，但别与这3类食物同吃，吃了就是没病找病，食物相克的道理一定要懂！秋季，是红薯大量上市的季节，我想应该很多人都喜欢吃红薯吧，它是美味的块茎类蔬菜，因为口感香甜软嫩，营养又非常均衡而广受欢迎。红薯中富含多种维生素，碳水化合物、膳食纤以及钙、铁、钾等微量元素，常吃对人体有很多好处。比如维持较稳定的血糖水平，防止便秘，维护良好的肠道健康，有助于减肥，还能维持正常的血压水平，保护心
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![寒露百花湖，霜降百草枯！霜降将至，身上这5种器官提早做好保暖]()
寒露百花湖，霜降百草枯！霜降将至，身上这5种器官提早做好保暖
2023-12-13 34506霜降，将至。作为秋季节气的最后一个节气，霜降将至，标志着秋季进入了尾声，进入了冬季的前奏。正所谓：寒露百花湖，霜降百草枯。此时，气温逐渐下降，地面上开始出现霜冻，植物逐渐进入休眠期，农作物的生长逐渐停止。人们需要开始做好保暖措施，预防感冒和其他寒冷季节的疾病。如果没有做好保护的措施，很容易影响正常的生活，甚至诱发疾病。
