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有人类就会有梦，从中医来讲梦分为生理的梦和病理的梦。生理的梦一般都是些较美好的梦，虽然在做梦但是不会影响白天的工作和学习。病理的梦会影响第二天的精神状态，此时需要根据梦境做出诊断，给予一定的治疗。

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中医认为，人体的五脏和五种情绪相对应，肝藏魂主怒，心藏神主喜，脾藏意主思，肺藏魄主悲，肾藏志主恐。

肾阳虚：做噩梦

晚上做梦的原因很多，经常做噩梦可能和肾阳虚有关，同时可能伴有腰膝酸软、尿频、怕冷的症状。

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因此，要想打破噩梦，就需要补肾阳。《神龙本草经》认为久服肉桂可以通神，具有补火助阳、引火归元的作用，推荐一道饮品——肉桂牛奶饮。 

【肉桂牛奶饮】

组成：3克肉桂粉和牛奶200毫升。

用法：两者混合后一起加热至沸腾即可，睡前半小时饮用为佳。

功效：补火助阳、补虚损。

如果是晚上做噩梦吓醒后可能会伴有心慌的感觉，再难以入睡。推荐一个穴位，能够快速缓解恐惧情绪——神门穴（神与鬼相对，门就是门口）。

【神门穴】

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位置：位于手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。

按摩方法：按揉3-5分钟即可有效缓解情绪，立竿见影。

肝郁：多梦生气

因为做梦可以缓解紧张的情绪和心中压力，所以多梦基本都是因为肝郁，而且还容易出现做梦生气，梦中哭泣的情况。 

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想要缓解肝郁多梦，解郁安神可以使用玳玳花，因为它有疏肝理气、和胃安神的作用。 

【肝郁多梦经验方】

组方：玳玳花、茯神各10克，柴胡12克。

用法：用水煎服，稍凉后饮用。

功效：理气宽胸，疏肝宁神。

脾虚：梦中焦虑、紧张

梦中焦虑、紧张可能是因为脾虚，同时可能伴有神疲乏力、倦怠懒言、食少便溏、睡浅多梦的症状。

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脾虚可以通过食补来调，如吃一些山药、茯苓、扁豆、苡仁、大枣等。

【补脾粥】

组方：党参、陈皮、山药、生薏仁、小米。

适应人群：食用补脾粥对脾虚轻症的病人很有帮助。有胃反酸问题的病人不适合喝粥，其他脾虚患者补气粥是可以经常饮用的。

党参健脾益气；陈皮理气、燥湿健脾；山药健脾补肾；生薏苡仁清热、健脾祛湿；小米健脾和胃。

（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）

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