‍‍图片有一个中成药，以颗粒、片剂形式存在。其包装特别有意思，有些是跳跃的小孩，有些是穿旗袍的美女。说明这是一个大人小孩都可用的方子。这个中成药就是健脾补血颗粒（片）。既然名字中有补血二字，是不是要用上当归等中药呢？本方不是这个思路哦。补血是目的，健脾是根本，所以本方的发力点，在脾。脾不健了，血不足了，会有啥症状呢？面色萎黄、唇甲苍白，这是血不足的外显。吃不下饭，头昏眼花。这是脾虚不运，以致饿得头

在我国很古代的时候，大约春秋战国时期，有一种人造食物，非常流行，据传和食盐一样是当时的刚需，它叫幽菽，大家猜猜是啥？这幽菽，听起来很神秘，其实就是人尽皆知的豆豉。。。为什么叫幽菽呢？幽这个字代表阴暗、幽闭，而菽是豆类的总称，联想一下豆豉的制作过程，就是将黄豆、黑豆一类煮熟之后，密不见光、幽闭发酵而成，是不是就很容易理解，古人起名的意境了。这个豆豉，不仅是口味丰富的食物，同时还是味中药，入肺胃二经，

图片编者：中毒了，需赶紧送医院抢救，这是勿庸置疑的。但有时候来不及，或是医疗条件不具备怎么办呢？故有必要自己学会一些解毒方法。今天分享的主要是用外治法解毒的方法。这也是应对野外或旅途中突发中毒事件的需要。有的方法没有经过多次验证，故仅供参考。易安：食物中毒食物中毒是我们生活中常常有的事情。食物中毒比较突发，发病一般是在就餐后数小时内，食物中毒后常见临床表现为消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，

图片弘扬中医中药是一场善意长存的修行……图片今天，我们要学习的方子叫消囊汤。通过方名我们能看得出，这是一个专门搞定囊肿的方子，全身上下，不管哪个部位长了囊肿，都可以请这个方子出马。什么叫囊肿呢？很多人可能不太了解，打个比方你就知道了，你找个气球，在里面灌满水，这就是囊肿。囊肿长在肾上叫肾囊肿，长在肝上叫肝囊肿，长在卵巢叫卵巢囊肿，长在甲状腺叫甲状腺囊肿，长在皮下叫皮下囊肿……生活中，你会发现有的人

糖尿病 食糖过多会导致缺铬，铬对胰岛素的发挥效能具有重大作用，人若缺铬血糖便会增多，从而导致糖尿病。 心血管疾病 人过中年如多摄取糖，血液里的中性脂即可显著增加，随着血液循环人冠状动脉，极易沉积于动脉上，久之易发生冠心病。 龋齿 吃糖后未刷牙，口内易存乳酸菌使牙齿受到酸性侵蚀，久之形成龋齿。 肾炎 肾脏病患者忌食盐，如以糖代盐，可加重肾动脉负担。 结核病

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。 动脉硬化是一种慢性疾病，在中老年较为常见。倘若选用下列粥疗调治，有助于防治本病。 甜粥 新鲜豆桨五百克与粳米五十克煮粥，至粥将成时加入冰糖少许。具有

食物的酸碱性与人体健康密切相关。常吃碱性食物可有效地中和机体内酸性产物’，对保持健康大有好处。 在正常状态下，人类的血液和体液都稍偏碱性，PH值保持在7.4左右，此时人体健康状况最佳。随着生活水平的提高，人们食用的肉、鱼、禽、蛋等增多，这些食物进入人体后经过消化分解，在体内呈酸性，使机体内环境的酸碱度发生改变，再加上人体新陈代谢也不断地产生酸性物质。这样一来，人体内的酸性物质过多，血液和体液呈酸

图片颈百劳穴是一经外奇穴，颈百劳意指此穴可治疗颈部的多种虚劳之症。此穴位于项部，第7颈椎棘突下凹陷（大椎穴）上2寸，后正中线旁开1寸处，左右计2穴。浅层布有第4、5颈神经后支的皮支；深层有第4、5颈神经后支的分支。图片我们都知道，大椎的别称为百劳，而大椎又是七条阳经的交汇穴，是阳中之阳穴，所以颈百劳，也是一个升阳的大穴。对缓解脖子痛有非常好的效果。由于颈百劳穴和大椎穴一样，是阳中之阳穴，当受到风寒

后溪穴：预防和治疗颈椎病对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。通过按摩后溪穴，就可以起到很好的预防和治疗颈椎病的作用。是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，按揉后溪穴可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响，只要坚持，会取得很好的效果。操作方法：坐在桌子旁

图片读者：大方老师好！我是因为不知道自己的问题出在哪、该如何改进，所以才向老师咨询，读了老师的文章后，似乎找到了一些答案，就我目前的体会，主要问题应该是平日里自己多是处于心情紧张的状态，日常生活中不够放松，缺乏觉知的意识，没掌握放松或觉知的方法。回想自打退休后，表面上是离开了原来工作的劳累和烦恼，离开了身体透支的惯性，可是因为当时的状态（四十岁已患上腰椎间盘突出等病），自己又走上了关注养生、学习中