【新知】每个格斗家都应该知道的十条肯波法则

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几十年来，肯波在西方一直被认为是最成功和最有效的格斗术之一，在此之前的几百年里，它在亚洲也享有类似的声誉。这种成功在很大程度上要归功于一套格斗法则，这些法则经过几十位久经考验的大师的努力，被定义并提炼成一门精确的科学。这篇文章概述了这十条法则，以造福所有没有机会亲身体验它们的格斗家。

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肯波法则1:圆与线

肯波的第一定律是当你的对手直接冲过来攻击时，你应该用你的脚沿着一个圆形的路径移动你的身体。你也应该考虑以一个圆形的模式移动你的手臂，以偏转迎面而来的力量。

然而，当你的对手以循环的方式攻击你时，你应该以快速的线性攻击回应——沿着从你的武器到他的目标的直线。正如圆可以战胜线，线也可以战胜圆。

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肯波法则2:先动手

这个法则有几个含义。首先，它表明肯波主要是一种引人注目的艺术。70%的手和30%的脚是经典的分布比例，但你可以根据情况或你的体型改变比例。

第二个意思是，如果冲突是不可避免的——一个暴徒在凌晨2点爬进你的浴室窗户，他开始挥动棒球棒——你不应该等待侵略者先攻击。你需要先用脚、拳头、手肘或膝盖打他。你还需要用力击打，持续击打，直到他被制服。

肯波课程还包括许多格斗和投掷技术，但研究表明，在不到25%的遭遇中，练习者发现自己在使用它们，而且它们对多个攻击者无效。因为扭打所消耗的力量和能量是攻击的四倍，所以它被认为是最后的手段，只有当你的对手分别突破了你的第一道防线和第二道防线——你的脚和拳头——时才适合使用。

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肯波法则3:多次打击

肯波不同于许多空手道风格，它教你首先打击，并经常在快速连续打击——高，低，直，沿着一个圆形的路径。在释放这种快速攻击时，很难在每一次攻击的同时进行气合(大喊)。

因此，你应该忘记在每次打击时发出一个气合;事实上，这样做意味着你在消耗多余的能量。

你的第一次和第二次打击应该被设计成晕眩，分散和减缓你的对手。你的第三次和必要时的第四次打击是强力打击。记住肯波格言:先给对手下套，然后干掉他。

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肯波法则4:目标

如果你必须在墙上打个洞，你是想打半英寸厚的薄板还是2x4的螺柱?答案是显而易见的，这也是为什么肯波提倡打击“软”目标。没有人在击打攻击者的太阳穴时折断过指关节，没有人在踢攻击者的腹股沟时折断过脚背，也没有人在击打攻击者的喉咙时弄伤过手刀。

在日本，巻藁（弓道用的稻草靶）被用来锻炼手，在泰国，泰拳选手通过踢香蕉树来锻炼胫骨。肯波的不同之处在于，它教导的是阻力最小、痛苦最小的方法。精确地瞄准太阳穴、脸、鼻子、脖子、太阳神经丛、胃、腹股沟和浮肋，比简单地随意击打侵略者身体的某一部位要好得多。

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肯波法则5:踢腿

肯波的低踢是基于逻辑的。回旋踢和旋转反向新月踢踢到头部可能是华而不实、令人印象深刻的，但这样的动作需要更长的时间来执行，因为你的腿必须移动得更远。

这些动作也会让你的腹股沟暴露在对手的踢腿下。因为高踢腿需要更好的平衡和专注力，所以你应该练习高踢腿技术。但是为了自卫，把它们放低。此外，低踢腿——执行“支柱攻击”——可以打破你的对手的平衡和他的腿。

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肯波法则6:无阻挡

肯波强调动作的经济性和时间的经济性。因此，它的无阻挡法则告诉我们，为了避免被一拳或一脚击中，你应该把你的身体移出伤害路线。这是格斗术中最先进的防御手段，功夫电视连续剧中少林老和尚的表现也许是最好的:“避免而不是制止;制止而不是阻挡;阻挡而不是打击;打击胜过伤害;伤害而不残害;残害而不是杀戮，因为生命是宝贵的。”

从战略上讲，一次格挡是一个浪费的动作，因为它不能阻止你的对手用他的自由肢体再次进攻。最好是躲开他的拳打脚踢，同时反击。

这种搏击方式是为棕带以上的选手准备的，然而，因为它需要更高水平的技能才能正确使用，并且需要大量的对打经验，以避免在大脑感觉到危机时让你的脚无法挪动得可能。

无阻挡法则并不是说阻挡在战斗中没有作用。如果你站在一个没有出路的角落里，一个攻击者拿着棍棒，你必须阻止他的攻击。这就是为什么肯波教八种不同的阻挡系统，以及几十个陷阱，但它们都指向同一个格言:最好的阻挡就是根本不阻挡。

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肯波法则7:让步和重定向

让步和重定向最好的例子是阴阳(软和硬)的象征。当你的对手硬进攻时，你应该软反击。如果他比你弱，或者进攻软弱，你应该反击，快速直接地结束战斗。

合气道包括许多技术，依赖于相同的让步和重定向法则。然而，在大多数空手道系统中，阻挡是非常困难的，不仅会伤害攻击者，也会伤害阻挡者。在大多数情况下，肯波并不坚持“阻挡就是打击”的概念。相反，它教你软挡硬打。

重定向也是至关重要的。许多格斗术都教他们的练习者使用向下的阻挡来阻止前踢，导致凹痕的锤拳被撞到攻击者的脚背上，但这样的撞击会打断阻挡者的手或手臂。肯波告诉你，在你猛烈反击之前，最好是把对手的腿挡到一边，让他失去平衡。这种改变方向的动作通常会破坏他的平衡，使他变得脆弱。

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肯波法则8:机动性

机动性可能是最容易理解的肯波法则。它认为移动的目标比静止的目标更难击中。虽然这听起来很基本，但许多格斗术家都没有做到这一点。

肯波训练有三种类型的战士:雕像，他们几乎没有机动性，不会撤退;赛跑者，必须被人追着绕圈跑;还有那个压路机，一直朝你冲来。如果你是其中的任何一种，要小心，因为你是可预测的，因此可能会被击败。要超越平庸，你必须把事情混在一起，无论如何，都要继续前进。如果你的姿势是直立的，你的动作是好的，你将能够使自己处于相对对手得优越位置。

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肯波法则9:灵活性

灵活性法则就是生存法则。肯波的独特之处在于它能适应你的体型、个性和精神。如果你的身高是4英尺10英寸，那么当你最大的优势可能是机动性和速度时，专注于踢腿就没有什么意义了。如果你是一个110磅重的女人，那么你和一个230磅重的袭击者搏斗是没有意义的。当老肯波大师们展示了他们的智慧，他们宣称在为你的生命而战时，你应该使用你最了解的东西，忘记这种风格的神圣性。每个从业者都有不同的属性，可以使他或她有效。

一个高个子、长腿的人可能有踢腿的优势;一个矮个子的人可能有手上的优势;而且体重大的人在格斗中可能有优势。灵活性法则允许他们从肯波中发展自己的技术。

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肯波法则10:战士精神

肯波的最终法则由两个基本组成部分组成:内部和外部。一只患狂犬病的狗可能会构成可怕的威胁，但它只拥有战士精神的外在成分。动物的内心并没有思考。要想拥有一个完整的战士精神，你必须外表凶猛，内心平静。

武士们常说，任何一天都是死亡的好日子。这并不意味着他们寻求死亡。相反，他们想要保护生命——尤其是他们自己的生命。但他们知道，如果他们带着内心的恐惧去战斗，他们可能会死亡或受重伤。他们知道，只有拥抱和接受死亡，他们才能把一切都集中在手头的实际任务上:打败敌人。

你的姿势、面部表情、站位和站位必须协调一致。遵循阴阳的法则，你应该外硬内软。当使用这种方式时，战士精神可能比身体技能更重要。

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遵循肯波法则

也许将肯波十定律付诸实践的最好方法是将它们视为打开高等教育之门的钥匙。记住，它们不是刻在石头上的。每条规则都有例外。

在我练习肯波的35年里，我只发现了这十条法则的一个负面影响:一生的时间不足以让我学会所有关于它们的知识。