建议：中老年人多吃这菜！钙是菠菜3倍，补钙壮骨，营养又便宜。在寻找经济实惠的补钙食材中，别忽视了那颗低调的“明星”——木耳菜。每100克木耳菜约含166mg钙，不仅是理想的补钙来源，更是一道丰富多样的营养盛宴。木耳菜富含维生素E、K和膳食纤维，为身体提供了充沛的能量，同时促进了肠道的健康。木耳菜的钙是菠菜的2~3倍，而且不像菠菜那样含有大量的草酸。木耳菜的草酸含量极低，成为经济实用的补钙佳品。让我

一 食醋与锤绒的黄柏做成小丸，填在龋齿腔内，有较好的止痛效果。 二 用酒精或白酒将马蜂房烧成灰、撒在牙面上，将上下牙咬紧，数秒钟后即止痛。 三 生地5份，薄荷2份，细辛1份，青盐1份。将生地捣烂如泥，薄荷、细辛、青盐共为粉末，做成小丸，每次3克，含化。 四 生石膏50克，川椒10克，细辛3克，加水熬取汁分次服，每天一剂。 五 薄荷霜30克，冰片30毫克，一并研为细末，放入10毫升白酒内，用

引劲图片“引”为引诱之意。作战兵不厌诈，计策也。其中有真假虚实，即引诱对方重心出于体外，使其不稳，同时保持自己的平衡稳定。引诱是用真假虚实变化引僵对方，将其提起来以破坏其重心。正面进不去就从两翼进，在对方两脚的两个点中找其没有支撑的点，用意念引诱或用动作引诱皆可，欲前先后，欲左先右，视其重心的变化。对方一有力，气一上升，即可用拍皮球等劲使对方晕晕乎乎，引其入榫，入我圈套。榫是不先不后，火候不老不嫩

本文转自：新华网新华社伦敦11月20日电通过技术手段从室内空气中去除呼吸道病原体理论上可作为一种非药物的传染病控制策略。但英国一项新研究显示，现实世界中，空气净化器等常用设备恐怕难以降低人群感染呼吸道病原体的风险。英国东安格利亚大学发布新闻公报说，该校与伦敦大学学院和埃塞克斯大学等机构的研究人员近期在美国《预防医学》杂志上发表论文，对1970年至2022年发表的32项研究进行了系统回顾，以寻找室内

系统性红斑狼疮是风湿免疫科最常见的结缔组织病之一，近年来，随着对该疾病诊疗研究和临床实践的深入，创新治疗方案的不断发展和优化，以及疾病认知的提高，系统性红斑狼疮已由既往的急性、高致死性疾病逐渐向慢性、可控性疾病转变。《2023年欧洲抗风湿病联盟系统性红斑狼疮管理指南》已正式发表，新指南发布对于患者来说有哪些获益？作为临床工作者，该如何进一步提升系统性狼疮规范诊疗和管理，帮助狼疮患者收获更高质量的长

来源 / 北京大学人民医院出品｜搜狐健康作者｜北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇编辑｜胡鑫近日，由北京大学人民医院纪立农教授牵头开展的新一代双靶抗肥胖药物——玛仕度肽，在中国超重或肥胖受试者中的II期临床研究结果在自然杂志子刊Nature Communications在线发表。这一研究成果展示了玛仕度肽在减重方面的疗效显著，并基于它耐受性和安全性的良好表现，有望为肥胖和糖尿病的治疗提供新的思路和方法

很多人是易胖体质，一直在反复减肥的道路上，每年减1~2次肥。因为瘦下来之后，过了一两个季度，又会变胖。所以特别羡慕易瘦体质的人，无论怎么吃，无论怎么睡，都不会变胖。图片胖是因为不良的生活习惯导致的，减肥不是靠少吃不吃或者疯狂的运动来实现的，只有恢复正常的生活习惯，养成正确的饮食方式，才能让你稳定健康的瘦下来，一辈子都不再复胖。所以今天豆豆营养师给大家整理了18个养成易瘦体质的生活习惯，让你养成健康

藏在身边的“补肾猛将”，建议老人：一周吃2次，头发黑，气色好。大家好我是傻姐美食，在中医上讲“肾精乃人之根本”，就像一棵大树，只有根系壮大了，枝叶才能繁茂，而对于人体这棵大树来说，肾就是根，肾气足了，人才会精力旺盛、步履轻快，相反肾气不足，就会有这样那样的病症找来。自古就有“人老肾先衰”的说法，那么如何补肾呢？最好的补肾方法当然是食补，今天就跟大家分享藏在身边的“补肾猛将”，下面大家一起来看看吧，

图片1. 《太极拳的练功秘诀——无极桩》无极桩的问世是由楊澄甫传给叶大密，又由叶大密授与蔡松芳。 …………上下三点保持成一直线。站好后，全身自感舒适稳健，轻松自然，身体便从脚跟到头整体稍向前倾，两膝微曲，使身体重心投影落在脚掌前面三分之二的两脚“涌泉穴”连线的中点上。即膝盖大概对正涌泉，这时可再意想从脚下这点向上引一直线对正“会阴穴”，上述两点再向上对正头顶的“百会穴”（在头的顶端，位于两耳尖连线

幽门螺杆菌不仅和消化性溃疡、胃炎等胃肠疾病有关，甚至还和胃癌的发生密切相关。01感染了幽门螺杆菌一定会得胃癌错！不一定会导致胃癌。感染幽门螺杆菌者胃癌风险高出了3-6倍。感染幽门螺杆菌，一定要及时根除，这样就会极大的降低胃癌发生率。.02治好了还会复发不太正确！成年人成功根除幽门螺杆菌之后，很难再次感染，复发率是很低的，每年复发率只有1%左右。一定及时的补充一段时间的肠胃益生菌， 降低复发率。.0