练了三十年太极拳的我，为什么会与众不同（一）

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其实，咱和过去练得好的老前辈们比，真的差远了。人家过去是怎么下功夫的？今天的人已经远远与之比不了了！

这话扯的略微有点远了，就说为什么我练的拳和现在很多人练的看着不太一样，却和过去的很接近呢？

原因我也不是能够十分的肯定，只能说，我是怎么理解太极的，我就是怎么练的。这种理解既来源于师传，也来源于体悟。

俗话说，师傅领进门，修行在个人。师傅是指路的人，方向对了，能走多远，能走什么样，剩下的就是自己的事了。

我是十七岁在一个偶然的机会里开始接触太极拳的。当时学的是陈式。教我的这位老师叫马国相。有一些人应该是知道他的。他曾培养出了全国太极拳锦标赛的冠军——他的女儿，马畅。可惜马畅英年早逝，拳练的挺好，走的却早。

马先生教人学拳很规范。他先是要求练低桩，就是陈式太极拳的那种半弓半马的架子。没基础的人刚开始练挺累的。久一些就好了。

这么练下来，腿力确实变得很强。练出的拳当然也就很好看。可这么练和松沉没有半点关系，所以也就练不出松沉感，那么这么练的人确实是不晓得什么是松沉劲。哪怕自认为松沉了，其实那都不是真正的松沉。

想练出松沉劲，这么练是不行的。怎么练我会依照我的经历叙述给大家。

除此之外，马先生还教了两手的顺逆缠丝。这个东西挺好的，可是得练好。怎么练好呢？练顺逆缠丝得结合身子的转动来练，否则就练不好。现在很多人都是手臂单独的缠来缠去，还用力气，这是不对的，当然也就练不出纯正的缠丝劲。

现在社会上有些人对陈式太极拳颇有微词，说陈式太极拳不是太极拳。这话说的有失公允。不是陈式太极拳不好，而是很多人没有把陈式太极拳练好，问题不在拳，在人。拳无好坏，人有高低。会打拳和打好拳完全是两个概念。无论现在和过去，这能打好拳的人其实一直都不多。

拳终究还在于人练。只是现在放开了，学太极拳的人越来越多了，人一会打拳了就会不由自主的生出那么一点小心思，觉得自己挺懂的，尤其是现在网络信息又这么发达，这就更加滋生了人的这种“我慢”！

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其实，一个人要是真钻到了拳里，渐渐的就不敢轻易说什么是对的，什么是错的了。因为会越来越会发现自己不懂的地方真是太多了。总之，学无止境，艺无止境。老辈人经常说，“拳练三年嘴自闭”。这话还真没错！

我和马先生学了能有两年半的时间。那时候岁数小，还是贪玩的时候，加之东北一到冬天就特别的冷，冷得在外面都没法伸出手。所以，去掉两个冬天，这拳凑合着也就满打满算练了一年半。

和马先生学拳的期间，还学了剑和推手。我练剑挺像那么回事的，马先生对此赞赏有加。这可能和我从小就有仙侠剑客的情结有关系。学推手给我印象最深刻的就是马先生的掤劲特别足，就跟推在一堵墙上似的。

其实，推手是个好东西。拳练到一定的程度要想再上个层次，必须要学推手。推手是用来懂劲的。什么是懂劲呢？就是掌握劲的收放，化发的时机，尺度。懂劲了，拳里拳外都是灵机一片。拳才真的有了生命。有的拳有“练拳容易得劲难，灵劲上身天地翻”之说。其实，太极拳也是一样，只是说法不同罢了。

推手有练拳无法替代的作用，只是拳如果练得不对，没有练好，学推手还是没有什么用的。这也是我过了二十多年才真正弄清楚，搞明白的事儿。时间是挺长的，可总算是明白了，也不枉一场痴迷，一番坚持。其实，练太极拳的人不少，真懂劲的人却不多。

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和马先生学了两年半我就上大学去了。走的时候，马先生告诉我要倍加努力，要学习陈发科每日练拳三十遍的精神。说什么拳打千遍，其理自现。当时听的懵懵懂懂，反正就记住了一个意思，要多练。

说真的，三十遍我确实不行，可每天十遍倒是做到了。到了冬天，大学有室内体操房，所以也没耽搁我练拳。放寒假回到马先生身边，看我进步挺大，他挺高兴，就又教我学了陈式二路炮捶和一部分春秋大刀。可惜后来不练也都忘记了。

转眼到了大学的第二年，开春也能伸出手了，我就在学校的体育场上练。那个时候是1997年，会练太极拳的人还不多，可很多人已经开始有学习太极拳的意识了。

当时在体育场经常跑步锻炼的有两个人，一个姓韩，一个姓孟，总看我在那练拳就瞅个机会和我搭话，想和我学拳。我说我也在学，哪有本事教你们啊。他们说，你总是比我们要会，练的我们也看着挺好的，你就别谦虚了，收了我们吧。

他们都比我大很多，我也客气不过他们，就这样，我很早就开始教拳了，同期和我学的还有一个人姓刘。因为考虑到隐私就不说全名了。我教他们学拳，他们请我喝酒。我会喝酒是在上大学这个期间学会的。

又过了一阵子，他们说你练的真是太好了，在我们这儿还没有发现比你练得好的，我们这儿有个公园挺大，那里练太极拳的人挺多，周末学习放假，我们带你去看看。

就这样，我又和他们出去了一趟，顺便打了一套拳。当时在场的人都很震惊。其实说真的，当时打的那不叫太极拳，只能说是太极拳的样子，外家拳的里子。这种情况在今天已经愈演愈烈了。究其原因是这种拳的练法与我们平时的思维、习惯好多都是相反的。它正确的练法，后面我也会给大家讲出来的。

有了这个事，过了又没有几天，当地法院有一个姓王的一大早特意跑到体育场找到我，这人真是太爱说，太能说了，理论水平非常高，是练杨式太极拳的。

我那时候懂的少，更多的是听他说。可能是他觉得相谈甚欢的关系，临走的时候主动把带来的一本书借给我，说这本书可好了，一定能对我把拳练好有帮助，并说一个星期后会来取。看着他有些依依不舍的样子，我半信半疑的接了过来。也就是这本书彻底的改变了我的太极观，促使我走上了漫长的太极寻真之路。

作者简介：薛文宇，珠海市文宇太极文化研究院院长；道家青城派南宗第36代传人，师承张德学；武当隐仙羽化犹龙嫡派第5代传人，师承陈庆国；国家级非物质文化遗产李氏太极拳第5代传承人，师承郑昭明；国家级智库《世界太极拳蓝皮书》编委委员；中国老年健康委员会太极健康专家委员会委员；国家体育总局健身气功管理中心运动处方专家。